我停止跑步後體重減了5磅，整個身體緊致了很多。所以我現在不相信大運動量的鍛煉

來源: lookatme.. 於 2020-09-03 05:45:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (239 bytes)

少吃最重要

還有，據我長時間泡gym,觀察下來，喝protein Shake 的女人，看上去要比不喝的要老很多。仔細想想，可能肌肉增加了，膠原蛋白減少了。

 

所有跟帖： 

• 是的， 要減肥減的漂亮人也年輕，邏輯先要捋清楚了，吃了什麽蛋白粉鍛煉了多大強度， 其實比不上 -JennyJia- ♀ 給 JennyJia 發送悄悄話 JennyJia 的博客首頁 (514 bytes) () 09/03/2020 postreply 07:47:08

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