新手友好動作每周5次 （10-15m)，或者正式運動每周兩次(每次1小時），1個月一定見效！

來源: burpeejump 於 2020-08-18 20:17:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (101 bytes)

謝謝點讚！掌握方法就能突飛猛進，醫學數據加上實踐，所向無敵！

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