你給的這兩個視頻都太給力了，我剛看了。跪謝了。我聽你的從下周開始跟我的懶惰做鬥爭，

爭取一周4到5次。如果我的肚子能回到沒生孩子的樣子，那我做夢都會笑醒了。你的這個過程用了多長時間？我是生了三個呢，生完老二那是狀態不錯。生完老三都快三年了，還回不去三年前的樣子。。。

所有跟帖： 

• 我很快，兩個月，但我的運動量很大哦，因為我擊劍和做faburn.但你可以跟著這些program做運動，建議你結合全身其他部位一起 -又西- ♀ (227 bytes) () 08/03/2020 postreply 00:54:04

• 好，我咬著牙堅持。給你悄悄話了。你也在德國，如果願意我們可以單線聯係 -德國幽蘭- ♀ (0 bytes) () 08/03/2020 postreply 04:13:42