如果你實在沒有方向,你可以試試我現在在試的這個app, Workout Woman,適合我這樣的懶人。
它總是寬慰我,象我這樣的初始者,每天七分鍾足夠,讓我的內疚感和自責瞬間消失得無影無蹤……
如果你堅持下去,總有曙光再現的一天。