在這裏。===>>>

我在壇裏有針對性地分享過好幾次，剛才搜了一下，沒找到。時間關係，就用悄悄話裏和一位姐妹的交流代替吧，也比較詳細一點。

我年輕時候的行動力缺乏是因為抑鬱症。當時周圍的人，醫生老師同事，包括我自己和親朋好友，對這個病症都一無所知。

關於那時候行動力缺乏的症狀就如我帖中描述的那樣，當時身體和精神各方麵都處於低穀，但同學朋友們對我都非常友好。我人生每一個關口都遇到善待我的人，我在壇子裏也寫到過其中好幾位。在我還不認識神的時候，他的愛就已經環繞了我。

因為不知道是疾病，也就沒有得到過任何方麵的專業指導，也沒有看過任何的書籍影像，或得到counselor，therapy一類的幫助。我自己做過的效果最明顯的自救舉措，就是每晚睡覺前非常用心地寫to do list。我把第二天所有需要做應該做必須做可做可不做的事情，不分巨細，統統寫在一張大白紙上，越多越好。簡單的幾個字，一行隻寫一件事情，越小越細越容易完成的寫在越上麵。小的事情可以小到把蚊帳掛起來，從地上拾起一張碎片，把臉盆裏的水倒掉。完成一件就誇張地打一個勾，再完成一件，再打一個勾。最初的時候非常的艱難，即使很小很容易的事情，行動起來還是很困難。慢慢的，開始有了第一個勾，第二個勾。看到越來越多的勾在紙片上鋪排開來，那份小如芥菜籽的自信心和成就感就一點一點慢慢地長大起來。我到現在都還記得當時那種劃時代的欣喜狀態。

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所有跟帖： 

• 好感動豆姐的分享，對自信心和成就感培育的描述讓我看到最柔軟，但最堅強的你！ 致敬！ -cocoly1010- ♀ (356 bytes) () 04/29/2020 postreply 15:32:09

• 當時滿篇都是小如芝麻的零碎事情，但一個勾一個勾地漫開來，對行動力的恢複真是很神奇。 -培香豆- ♀ (80 bytes) () 04/29/2020 postreply 15:40:56

• "往事不堪回首，回憶裏卻太多的溫暖，太多的亮光" 這才是人生之美 -cocoly1010- ♀ (0 bytes) () 04/29/2020 postreply 22:11:27