任何鍛煉都應該適可而止,聽從自己身體的感受
做瑜伽會傷害身體是錯誤的定論,瑜伽包治百病也是錯誤的定論
我自己做倒立之所以引起頸椎問題:
1. 每次打倒立時間太長
2. 打倒立前和打倒立後沒有注意頸部的鍛煉
3. 已經感覺頸部不舒服了還堅持每次長時間地打(喜歡打倒立時和打倒立後的感覺,打完倒立後精氣神倍兒棒 :)
任何鍛煉都應該適可而止,聽從自己身體的感受
做瑜伽會傷害身體是錯誤的定論,瑜伽包治百病也是錯誤的定論
我自己做倒立之所以引起頸椎問題:
1. 每次打倒立時間太長
2. 打倒立前和打倒立後沒有注意頸部的鍛煉
3. 已經感覺頸部不舒服了還堅持每次長時間地打(喜歡打倒立時和打倒立後的感覺,打完倒立後精氣神倍兒棒 :)