有鍛煉和YOGA的基礎，試過幾次，都很不容易，最後一次胃痛頭暈惡心，中途退出。

1.5小時滿長的，姿勢也不是太喜歡，我更喜歡VINYASA FLOW YOGA。運動是找到自己喜歡的長期堅持，沒有那種是特別減肥的。