這個我覺得你要做好心理準備。

90分鍾的高溫煎熬可不是開玩笑的。我去做過幾次，每次都是半暈倒狀態。但是這個之外沒有YOGA基礎我覺得沒什麽問題，我也沒啥基礎。我現在改做比較中溫的YOGA, 屋子也加熱，但是隻有85F, 也出很多汗，比BIKRAM的105F要好接受。

所有跟帖： 

• 做多久了？減肥效果有木有？ -Pink俠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 10:40:47

• 減肥啊，沒注意～我做得不勤，就周末一兩次，主要是鬆鬆筋骨。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:29:56

• 我覺得你可以試一次啊，絕對是個經曆。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (145 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:40:08

• 那這個中溫的叫什麽yoga? -卿- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:09:31

• 叫溫瑜伽,just kidding. -Pink俠- ♀ (0 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:14:54

• 這個中溫的一般才叫HOT YOGA，BIKRAM是個TRADE MARK，不是隨便叫的。 -文學城的筆名的筆名- ♀ (107 bytes) () 12/11/2012 postreply 11:34:03