啊，這個問題問得好。答案比較複雜。要好好回答一下。首先，就是必須要運動，隻有運動才能緊實身上的皮膚

健身房的器械會很有幫助，還有就是瑜伽，我個人感覺是瑜伽增加皮膚和肌肉組織的彈性。其次呢，就是臉上的肌膚，這個和飲食有非常大的關係。蔬菜，水果，紅棗，桂圓，枸杞和各類堅果對皮膚的光澤和彈性有很大的幫助。最後，也是非常非常重要的一點，就是食用油！吃什麽樣的油很重要。低溫烹飪，堅持吃好油。給個鏈接吧：http://www.*****/b5/7/5/24/n1721376.htm