很美,但練體重的時候一定要小心腰,要用肌肉用力,不要給腰部壓力
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我的背痛就是主要練舉重練好的。但是練的時候一定要小心,要有人幫忙。
-she3652003-
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11/20/2012 postreply
13:29:07