秋天是養肺的好季節。蓮子百合銀耳湯，黑芝麻糊，白扁豆燉排骨都是

養肺的。我從不亂吃東西。不吃Buffet。不吃寒涼食品（我是寒體質的），不吃OffSeason的蔬菜水果，不吃任何異種蛋白，湯湯水水的食物較多。女人以肝為本（春天養肝），戒口是為了減輕肝髒負擔。

運動很必要，我每星期跑至少20邁（跑不完星期天加碼），做身體Flexibility Training3 小時。我有朋友年近80每星期仍跑30邁的。沒病沒痛腦子好使。

我坐月子，並在月子期間用中藥調養身體。我略通中醫。自己或家人在發病之前就掐斷病根。（孩子病一場傻一場）每個人身體素質都不一樣，要根據具體情況調整。

好身體是需要長時間的良好生活習慣才能養成的。貴在堅持。

所有跟帖： 

• 別危言聳聽了,還孩子病一場傻一場, 整個一個赤腳中醫! 有科學評據嗎? -2006年- ♂ (0 bytes) () 11/05/2012 postreply 19:35:38

• 你尚未為人父母吧？沒哪個父母願意孩子生病的。孩子每天都在成長，一旦病了， -prettymama- ♀ (219 bytes) () 11/06/2012 postreply 05:10:22

• 最近開始喜歡中醫了，看張錫純的醫案，原來好的中醫是可以做到立竿見影的。 中醫養生就是吃好，睡好，運動好，心情好，非常有道理 -悠雪- ♀ (294 bytes) () 11/06/2012 postreply 21:03:20

• 張錫純的書那可是俺的寶典之一啊。HighFive。 -prettymama- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 05:38:41