個人覺得，真正有效的是減少飲食裏的肉類。光說護膚的話，最好用的是熱水洗臉之後

用鹽輕輕搓洗，然後每天用冰塊滾幾次油區，拍上礦泉水或者爽膚水。此外每天溫和的去角質很重要。

我也曾經瘋狂試驗過各種產品。最後才明白，真正解決問題的是：吃對，睡好，心情好。現在我的皮膚保養隻用最簡單的，盡量用天然的以及藥妝，好用的東西，未必是名牌。

下麵也有人說頭發，頭發我也曾經瘋狂的保養，什麽都做過。現在也一樣回歸自然。用最便宜的洗發液就足夠了。我頭發長到屁股，每兩天洗一次，每次都吹，一點事情都沒有。不是我年輕資本好。我32歲，倆孩子媽。

還是那句話，要吃的健康，睡得有規矩，心情開朗，積極運動，學會觀察自己的身體需要，身體才會給你最佳的狀態。