還有我買了個step，躺著做，保證背部有支撐。另外個人覺得

來源: she3652003 於 2012-09-06 12:58:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (55 bytes)

杠鈴比啞鈴好，因為兩手臂的力量均衡，不容易受傷。

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