續:關於這個係統的細節

我用的這個叫Blue Print Cleanse (BPC), 好像很多明星都用過. 平均一天的費用大概是$60.公司裏一群人一起定購的話可以有 ~15% off. 定購的方法是網購或電話。一般這種係統都是鮮榨的果汁和蔬菜汁，所以我收到的都是當天由人送來的.合子裏很多冰袋。不知道長途能不能運。BPC在紐約.

BPC最短的program是三天，我選的是Foundation Cleanse (intermediate level)，每天按順序是綠汁 (green juice,蔬菜)，菠蘿汁，綠汁, 辣檸檬汁,綠汁, 腰果汁 (主要的蛋白質來源). 在排毒的過程中不需要吃維它命，但可以吃纖維素，因為果汁裏沒有足夠的纖維.

BPC在 Whole Foods也有賣，不過是消毒過得，shelf life 長一點