謝謝包子幫我答了。我沒有即時看到。我建議大家把白米白麵都改成whole grain/whole wheat，

而且平時食物要多樣化，多吃水果蔬菜。按照加拿大健康標準，食物分為四個組，每頓食物最起碼要涵蓋三組。其實說到底，健康的才是美的。

另外，營養師還建議我吃OMG3，對保護心髒很好。