有一種病叫拖延症。如果不克服這個問題，慢慢會變成焦慮症，甚至憂鬱症。看起來還挺嚴重的。
我覺得問題的開始就是因為有點懶惰，把本來能做和該做的事情拖到明天後天，甚至更遠的將來。
我原來就覺得自己特別勤快，能今天做的事兒絕不拖到明天，能現在做的事兒就立馬行動，看到那些慢慢吞吞、磨磨蹭蹭的人就著急，心想咋那麽懶呢。
其實無論是勤快還是懶，都是一種習慣，而這種習慣會導致一個人的日後身體和心理的健康發生變化。這就是不少人說憂鬱症是由於性格什麽導致的，其實也不是完全沒有道理，醫生當然是說這是一種病，不是因為別的，而是因為病了，所以得吃藥治療。
什麽病都跟自己的性格、習慣有關係，習慣包括生活習慣、飲食習慣，不是說吃什麽就一定對健康有好處，吃什麽就一定對健康有多麽大的危害。要看什麽東西適合你，什麽東西不適合你。
都說快餐是垃圾食品，吃了對健康不好，很多西方人習慣了吃快餐，他們的改善生活或者說他們吃好的，那就是烤肉，還有也是快餐，麵包夾點腸，各種生菜拌好的色拉。各種調料什麽的，辣的、鹹的、醃製的不都有嗎？他們中的很多人都很長壽，也沒有說一個個都病病歪歪的。
人活得健康是需要身體平衡，最重要的是營養平衡，而營養的平衡又要靠自己有一個健康的身體，有人吃什麽都沒事兒，因為吸收消化功能好，有人就不行，吃不合適了就不消化了，而且吃得再好還是身體不好的人也有，吃得差點就更影響健康了。
這些矛盾著的各種需要的平衡，就影響著我們每個人的健康。
這就像說的，有人說鍛煉對身體好，有人說吃素對身體好，當然有人堅持鍛煉確實某個階段身體非常不錯，也有人一輩子堅持鍛煉到老身體都不錯，有人某個階段吃素對身體好，也有人一輩子吃素身體也不錯，但這些有著根據的對健康有利的東西，並不是適合每一個人的，因為每個人都是一個獨立的個體，應當有適合自己的一套生活方法。
如何尋找和找得到適合自己健康的生活方式，這是我們每個人需要努力尋找的。看到別人說好自己也效仿，很多時候達到不了自己身體的真正需要，也許會適得其反。
能尋找到真正適合自己的，這也是一種能力，就像醫生的能力，並不僅僅是需要具備治療疾病的能力，首先需要具備診斷疾病的能力，如果診斷是錯誤的，那麽還能治得好這個病嗎? 通常就叫誤診了。
有句話說，自己才是自己最好的醫生，說得是有道理的，自己要了解自己的身體，自己的需要，要學會跟自己的身體和健康和平共處，需要休息的時候要好好休息，需要活動的時候就得活動，不能懶，該休息不休息也是一種懶，無論做什麽，很疲勞的情況下還不肯休息，也是一種懶惰，最簡單的是，臥在沙發裏看電視，看看睡睡的，已經累了，該休息了，想把電視看完，結果人都困得不行了，浪費了休息時間，讓疲乏的身體得不到及時的休息，這對健康就不好。
那些玩遊戲、上網、煲電話粥、手機上聊天、看小視頻之類的貌似很快樂的事兒，做起來也得有時有晌，否則玩遊戲的人怎麽會心髒猝死呢，年紀輕輕的，試想那得疲勞到什麽程度。
人的身體就好像一台大機器，很複雜的，但也會在需要的時候發出信息，提醒你我有問題了。你如果沒有能力去聽從身體的提醒，那麽病了還不知道呢，可不等不行了再看病就晚了嗎。
所以，人們其實需要的是一種能力，無論生活、工作，無論是煩惱和快樂，都根據自己的能力決定的，每個人的能力不一樣，所以他的生活、健康、工作還有各種感覺就是不一樣的。
我們絕大多數人，都靠看醫生，看體檢結果來判斷自己的健康，而一旦發現有指標不正常了就會去試圖改變，改變那些不正常的指標，不管它們的變化是不是真的特別重要。
就像有些專家說的，遺傳的因素在疾病方麵隻起到10%的作用，而這種作用是來自於家族的生活習慣，因為過去我們都是大家庭生活方式，生活飲食習慣基本差不多，而現在隨著生活方式的改變，年輕人不再有條件都跟家人生活在一起了，所以生活中很多習慣也會發生改變了，那麽遺傳的因素也小了很多。我覺得這個說得是有道理的。
很多遺傳性疾病，像癌症、像老年癡呆，這種反複被告誡的遺傳因素起很重要的作用的病，我們也看到了，並不是一家人都會像說的那樣，上邊有人得，下邊人一定會得的。
癌症說是因為基因突變引起的，那麽基因突變的原因肯定是很多很多的，遺傳說是上代人有得的，說明我們下一代人也容易基因突變，這是有道理的，但為什麽一家人也許隻有一個人貌似被遺傳了呢？
當然，科學的解釋就說基因遺傳並不是遺傳所有下一代的，有些會隔代遺傳，像色盲，還有一些疾病，有些是下一代遺傳了爸爸的，有些遺傳了媽媽的，過去說父親的遺傳基因很重要，現在又有研究說，主要的遺傳來自於母親。
咱們無論怎樣知識淵博，常識滿腹，都無法了解和理解更無法掌握所有的正確的知識的，因為很多結論也是會過些年被推翻的。
活著，要想好好地活著其實不容易，因為基本上沒有什麽法則能讓我們隻要嚴格遵守就能長命百歲，就能不病不倒的。我們能做的就是得跟我們自己的身體和平共處，要愛護身體，愛護自己，科學地養生，有規律地生活。重要的是要學會傾聽身體的提醒。
任何一件我們覺得簡單，哪怕是極為簡單的事兒，都需要我們自己具備一定的能力，這是真理。所以說，我們的生活質量，健康程度還有生活得快樂與否，都跟我們自己的能力有很大很大的關係。
培養自己各個方麵的能力，不僅僅需要從小家長的付出，更需要自己長大後的自我培養，要不斷地學習，不斷地謙虛地向身邊人好好學習，知識的多少，常識的多少都在於自己是不是真的虛心地學習了，是不是在生活中努力地靠自己實踐過了。
一個什麽都不做的人，隻知道誇誇其談，自己是得不到成長和進步的，隻有認真地，每一件哪怕特別細小的事兒，都會親曆親為地去做，那麽漸漸培養起來的能力是不可小視的。
世上的再大的問題，再多的矛盾，來源和解決的辦法其實都沒有那麽複雜，很多隻要利用生活中很多對小事兒的解決方法就能迎刃而解，並非事事需要從理論上分析，再一步步想如何去解決，再去行動，其實，真的化繁為簡就會發現，多數問題都不像自己想象的那麽嚴重。
跟人相處也是一樣的道理，不要首先設定這個人好還是壞，也不能根據一件事兒一句話，就判斷這個人的全部，要耐心相處，又不會讓你房子上寫上別人的名字，又沒讓你一輩子跟他們怎麽樣，讓我說，隻要不是打算今後生活在一起的人，都不必過於認真和較真。
相處的時間長了，互相都有了解了，自然就會知道是不是還能繼續交往了。那種一看這人不咋樣就遠離的，也會失去很多本來能相處的很好的朋友的，人都是不一樣的，要求別人跟你一樣，有一樣的習慣、一樣的愛好、一樣的想法，就跟別人希望你跟他們一樣是一回事兒啊，那是不可能的。明白這個道理，很多問題就不是問題了。
當然，有些人經過交流相處看得出來不是一路人，那也沒有必要勉強，斷舍離，不容易，但為了生活得簡單，輕鬆，那是必須得做的。
有些人就是有一種救世主的情結，見到自己覺得不好的就想去改正別人，想要別人按好的標準去說、去做。豈不知，每個人的是非標準是不一樣的，你說的好，人家不以為然，你說的不好，人家覺得很不錯呢。
這樣的人到處都是，包括我們自己在別人的眼裏也是一樣的。
健康的身體講究的是平衡，生活的愉快與煩悶也一樣是需要平衡的，心情的平衡能讓自己保持平靜、愉快，而不平衡的時候肯定是波動的，這種波動時間久了肯定會讓心理生病，於是越想越想不通，久而久之就成疾了。
現代有了新詞兒，正能量和負能量，說得其實也是差不多的道理，要貼近正能量，遠離負能量，一切自己不喜歡的，看著不健康的，就是負能量，要遠離，不要試圖去改變傳播負能量的人，因為在他們的眼裏那才是正能量，與其爭得麵紅耳赤，不如心平氣和的地遠離。
試想，大家都是成年人了，改變是基本不可能的了，除非自己願意，有人願意改變自己嗎？我想絕大多數人都認為自己是對的、好的，不需要改變的，隻有當自己發現了自己的問題，認為自己需要改變了才會改變。
想要改變別人，不如改變自己。我有個美國朋友，她是一個會計師，她做了一輩子的會計工作，最後在政府部門的會計崗位上退休的，那一年她七十多歲了。她非常感慨地跟我說：我這一輩子啊，淨想著改變別人了，到頭來看看，誰也沒有改變得了，我還是改變我自己吧。她退休後搬到山裏去住了，再也沒又見到過她，現在應當年紀很大了。她在感慨的時候，也沒有一絲的輕鬆的感覺，試想她的大半生是不是承受過太多的壓力和不愉快。
人生不長，要學會愛護自己，愛護自己就得有一個良好的心態，要學會放開和舍棄。我們所以想要改變，無論是人還是事兒，還不是為了跟他們在一起，長久地擁有它們？不肯斷舍離。其實為了某個願望，努力地想要達到自己的目的，這個沒錯。就怕經過了不斷的努力發現了實現不了自己的願望，依舊執著地繼續努力，那就太辛苦了。
我們都懂的，健康是人生第一重要的事兒，沒有了健康人生的意義還存在嗎？所以，我們要想健康，就得有能力去平衡自己，平衡自己的各個方麵，平衡了，萬事都能和平，不平衡，我們努力的方向就是尋找平衡的方法，而且要在自己身上下功夫，不能去指望別人。
就像我們都懂得的道理，醫生也是普通人，也有他們治不好的疾病。
拖延症起初是懶，後來能變成疾病，所以盡量不拖延吧，我現在都知道，自己有時候還是會拖延，但也在努力地不犯懶，往繼續勤快的路上走，偏了就把自己拉回來：）
今天我就沒拖延，我的電腦電線用的年頭多了，有的地方要斷了，我就去店裏買了一根新的，心情就輕鬆了很多，因為這個問題已經想解決一段是時間了，就是沒有去做，今天有點開竅，於是立馬行動，問題解決了，心情自然也好了，不然每天用電腦的時候就想起這個問題，電腦收起來了就好像沒事兒了似的，懶。
所以，有了問題就馬上解決，要去做的事兒，馬上去完成，這樣心理就平衡了，拖延的問題也就慢慢改變了。
昨天晚飯後出去走路，拍了一些鄰居家的花兒，現在鬱金香開得真漂亮。手機拍的，好像還不錯，挺清晰的。
現在晚飯後走路也得需要毅力，吃飽了坐下來就會懶得動，不是看手機就是看電視，一晃天就黑了，冬天有理由，說外邊冷啊什麽的，這季節不冷不熱的，就要要求自己不要犯懶。
我特別佩服那些常年堅持跑步的人，我上學的時候挺好的，參加運動隊，跑步天天跑，還參加比賽什麽的，後來就不行了，現在隻打太極拳，八段錦也練得不是很堅持，但拉筋天天做，感覺對我的腰腿有幫助。
跑跑跳跳是不行了，搬家把我的跳繩和雞毛毽子都扔了，那種活動原來天天做的，現在想起來也就是提當年勇的作用了：）
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