提起克製，大家都不陌生。在現實生活中有關克製的存在比比皆是，比如喜歡抽煙的人，在公眾場合像飛機、高鐵或醫院就要無條件地克製自己，即便煙癮大作渾身顫抖，也不能旁若無人，大抽其煙; 喜歡喝酒的人，在公園、海灘或大街上就不能隨意舉杯痛飲，對酒當歌。否則會麵臨不同程度的處罰。
從以上這兩個通俗的例子(當然遠不限於這兩個)可以看出，在克製的背後除了道德層麵的個人修養和自覺性以外，更重要的是還有法律、法規製裁的威懾力，就像誰要是放飛自己任著性子醉酒駕車，恐怕會麵臨著被警察用手銬強行"克製"，直至他(她)真正意識到克製的底線。
作為相對自由的個體，許多生活細節的克製並不具強製性,在不妨礙他人的前提下，這取決於自己的追求、愛好、意誌力和生活態度。倘若喜歡苗條健美的身材，就要克製自己，控製飲食，科學健身;倘若要維持健康的體魄，就要克製自己，加強鍛煉，勞逸結合，規律生活;倘若想博學多識，提升自我，那也要自我克製，把有限的時間用來多讀書，多學習，多實踐，拒絕或減少外界的各種無聊廉價的誘惑。相反若對自己放任自流，毫無克製隨心所欲地生活，到頭來也許會像相撲選手一樣的身材標配三高(高血壓，高血糖，高血脂)和三低(低體能，低層次，低收入)。當然這完全是個人的選擇，與他人無關。
事實上，大凡在事業上有所成就的人包括偉人們在內，他(她)們在非強製性的生活細節中首先成功地克製了自己。清末的曾國藩，每天規定日課、學習和修身，寫日記記下自己言行思想過失，並給他人看以監督自己。後來組建湘軍，作為一書生，在軍事、政治上有所作為。毛澤東主席年少時鬧市讀書，強製自己有平和的心境，後來憑著其超人的克製力和雄韜大略，指點江山，激揚文字，帶領全國人民披荊斬棘浴血奮戰締造了夢寐以求的新中國。
在日複一日的平凡生活中，人和人相處也需要克製，尤其在發生衝突的時候更需要相互克製，夫妻間、同事間、同學間、朋友間，包括在微信，推特，臉書等無所不在的虛擬社區都免不了各種矛盾帶來的爭執等不愉快,此時雙方都保持理性的克製和冷靜尤顯重要，所謂“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，否則一時衝動一念之差就會出現類似極端的行為如家暴，打架鬥毆，流血事件甚至付出生命的代價，實不可取。而實際上由於缺乏克製而釀成悲劇的事件在我們的生活中屢見不鮮，不能不令人感歎。當然由於抑鬱症的無法克製所造成後果另當別論。
克製是一個人自身修養的一個重要方麵，遇事理性，克製和冷靜是有效解決問題的前提條件。願克製和冷靜成為我們生活中處理問題的自覺行為。
(3/25/20219 updated Oakville）
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