徒步

為了保持健康，我們堅持每個周末徒步已有多年。最初隻是背上背包邁開步子，手機記錄著每一步的足跡。可漸漸地，我發現徒步的魅力遠不止鍛煉身體。徒步時，與朋友們並肩而行，家長裏短、天南海北無所不談：有人抱怨老板的“奇思妙想”，有人點評最近的熱播劇；有人忍不住吹捧自己新買的登山鞋有多舒服。時事評論是每次徒步必不可少的環節，遇到總統選舉的日子，那必定會各執己見，爭得麵紅耳赤。然而，更多的時光是在相互吹捧與讚美中度過，每當此時，大家笑語盈盈，前一秒的爭執早已拋諸腦後。我們互相激勵，彼此包容，在不經意間為彼此排憂解難。這些隨性的對話成了徒步中最溫馨的調味劑。吐槽的酸澀、吹捧帶來的自我滿足，都是徒步中的樂趣所在。歡聲笑語，腳步聲，伴隨著微風輕拂，交織成徒步中愉悅的旋律，我們步履輕盈，仿佛與風賽跑，與雲共舞。

從最初的 1-2英裏的短途出行，到最近挑戰將近8英裏的崎嶇山路，運動量在不知不覺中邁上了新台階。旅途中，有人探路；有人駐足凝望；有人拍照，用鏡頭定格自然的畫麵，美妙的瞬間。徒步讓我們有更多的時間置身於大自然中，領略山川湖泊的壯麗，呼吸清新的空氣，沐浴陽光的溫暖。

徒步中，每每穿行於蜿蜒小徑，我總會想起德國海德堡的“哲學家小徑”，一條因哲學與曆史而聞名的路徑，曾見證哲學家和詩人的沉思。漫步在幽雅寧靜的小道，雖然沒有像哲學家們那樣探索宇宙真理，但生活點滴的反思同樣深刻。當自然與思想、靈感交融時，我們同樣感受到曆史的厚重，感歎生活的無常和多彩，品味生活的樂趣。

徒步，是一場愉悅的旅程。最近才發現，這份愉悅不僅是自身的心理享受，還有科學的奧秘。原來，身體的輕鬆與心情的愉悅並非偶然，徒步能促使大腦釋放“快樂激素”。科學家說 — 徒步激發內啡肽緩解疲憊，令心身愉悅；催產素溫暖友情；血清素恢複心靈的平靜，使塵世喧囂悄然散去；多巴胺點燃成就感，讓人滿懷憧憬。

徒步，是身體的淬煉，也是心靈的洗禮。陽光透過樹梢灑在地上，腳下的落葉沙沙作響，蜿蜒的小徑是通往詩與遠方的橋梁。站在山巔俯瞰群山，歡愉從心底蔓延，期待下一次的出發。