西部地區（中西、西南）
挪威北方美景讓人流連忘返，意猶未盡，無奈時間有限，我們不得不按計劃揮別Tromsø，移師南下飛至Oslo，然後以Oslo為起止點西遊鬆恩峽灣地區（Songefjorden）、羅加蘭郡（Rogaland）等西部的三石兩灣地區。西部又會是怎樣的一番景象呢？
徒步
一、Snøhetta觀景步道(Snøhetta viewpoint)
流行度：2星；難度：容易；單程距離：約1.5公裏；爬升：約150米；全程來回耗時：40分鍾-1小時；無人機（Drone）：未見禁飛標誌
我們經由27、29號公路轉E6前往Snøhetta。路上苔原、鬆林、奇山、碧水接踵而至，荒涼中蘊含著清新。
Snøhetta觀景步道的免費停車場在下了E6公路後幾公裏便到了。停車處旁坐有一紅豔豔的公交車站，意味著人們乘坐公共交通也可抵達。步道門口有圖片介紹附近的環境、曆史。雖然步道的碎石土路有一定的坡度，但整體輕鬆，應歸入老少鹹宜類步道吧，按挪威人的話來說就是：這是一條對殘疾人友好的步道。步道入冬便會關閉，直到夏季才會重新開啟。據說夏季此道遊客眾多、相當繁忙，不過我們秋季從頭到尾隻見到三個人：一對去觀察野生動物群的情侶和一位在山下工作的、每天走此步道鍛煉的女孩子，那我就給之予兩顆星星的流行度吧。
一公裏後可以看到一塊塊的石板鑲嵌在步道上，它們上麵篆刻著Dovrefjell這地區一萬年來的曆史。遠處山巒縱橫，下麵的停車場若隱若現。走上步道頂端，躍入眼簾的是一個方盒子似的木紋鋼鐵建築，它就是著名的Snøhetta觀景點的觀景房了。觀景房是由設計Oslo歌劇院（Norwegian National Opera and Ballet）、紐約世貿中心遺址紀念館（National September 11 Memorial Museum Pavilion）等的著名團隊Snøhetta設計的，這棟2011年才投入使用的建築，當年就贏得了世界年度建築的美譽。與眾多挪威建築風格類似，觀景房的設計自然大方，線條簡潔流暢，與周圍的山嶺深穀融為一體、渾然天成。裏麵，透過北麵那一整座玻璃牆，可極目放眼Dovre-Sunndalsfjellau國家公園，運氣好的話還可以看到馴鹿、麝牛等成群的野生動物在眼前的山穀中飛奔而過，據說，有望遠鏡的話,看見遠處動物群的機率就大多了。人們可以在充滿樂感線條的木質看台上休息，如果感覺冷的話還可以燒烤爐取暖。屋外左邊十來米處的另一小房子是洗手間，我們沒進去參觀，所以不知其狀況如何，同時也很奇怪設計師為何不幹脆將這兩個建築合二為一……
二、通往Bufornosi山的步道
流行度：0星； 難度：中等；單程距離：約3公裏；爬升：420米；全程來回耗時：3-5小時；無人機（Drone）：未見禁飛標誌
Bufornosi山步道可以帶你去領略《挪威，你沒收了我的膝蓋 —— 緣起，準備》一文中第三張照片的風光，但我們並沒打算走到底，而將終點選擇在半道上能看到兩條冰川飄下的位置，因為比起小而精的一川一湖景致（Nigardsbreen冰川及其冰川湖Nigardsbrevatnet），粗人我更傾向於大而全，更希望能看見兩川一湖（ Bergsetbreen、Nigardsbreen、Nigardsbrevatnet ）。當然，對於體力已有些減退的我們來說，這是個更易達成的目標，也是個偷懶的好借口。我們走過的這部分步道與先前在北邊走過的兩條難度中等的步道一樣，上行都是由易入難。
上午九點我們到達步道區域。yr.no的預報該地全天晴轉多雲，後來事實證明正確，感恩。
沿604號公路北向Gjerde右轉Fv335路約一公裏後再右轉上一條單車道的碎石路，上了這條碎石路一公裏後就應該積極尋找能方便停車的位置，因為再往前走一點的話，就隻有狹窄的車道，兩邊幾乎沒有任何多餘的空地。我們去的時候並不知道狀況是這樣的，所以就一直開到Geisdøla 河橋上的小鐵門前，GPS定位（61.610899, 7.322814）。門後是私人領地，車不好繼續往前開了。小鐵門前右邊是山，左邊是小溪，幾無餘地，停車、掉頭都非常困難，我們費勁腦汁才好不容易將車在路的左邊停好。再強調一遍，到此再停車、掉頭真的很麻煩、很考車技，因為確實沒地方，底盤高的四驅車興許會好些？
停好車後，繞過鐵門繼續爬高約100米、距離約800米的碎石土路，一路上遇到些好奇的羊群，或踩到一堆堆的小羊糞蛋。當我們看見幾棟零散的度假小屋時，就已經到了山路的入口了，GPS坐標（61.614130, 7.328850）。在此，也已經可以看到 Bergsetbreen冰川的美麗側顏了。雖然之前做功課時了解到，一九五七年被寫入挪威《戶外空間法案》中的漫遊權（ allemannsretten ）能確保在挪威，人人都有享受大自然的權力，但怎麽說都還是在別人私家地盤上，我們覺得於情於理都應先跟那邊小屋裏的人打個招呼，征得他們的同意後再上山，可惜敲了半天門、喊了好多聲都沒人應答，就隻好先冒昧進山了。
進山後我們才發現，這條又濕又髒的所謂山路並不是由人走出來的，而是一條真正的羊腸小道，由羊群踩出來的。這個地方根本就是人跡罕見，唯有聲聲羊鈴隨風飄散！我們的內心不禁敲起了小鼓。不過生米飯既然已經煮了個半熟，都已經到這兒了，也就隻好自我安慰一下：“有羊鈴聲就意味著沒有大型食肉動物，大白天光的怕個球，挺起胸膛朝前看，別害怕，前麵是陽光大道”，然後，努力將飯煮熟。
樹線之下涓涓細流，形成無數的小泥潭、小沼澤，我們小心翼翼地盡量繞過泥潭沼澤往山脊方向攀爬。山路時幹時濕。一段路後可以看見一穩固的小木橋，過橋後我們一直靠著水聲最響的溪流左邊上行，繼續朝山脊邁進。慢慢地，腳下樹根變得盤根錯節、亂七八糟，連羊腸小道都不見了，我們就緊盯著寶貝GAIA的線路，一刻不敢放鬆，以免多走無數冤枉路。樹線過後視野開闊起來，滿眼皆為典型的苔原景觀，低矮的小灌木和苔蘚地衣漫山遍野，大小不一的石塊散落其間。地麵的水窪有時會被苔蘚掩蓋，一腳踩上去泥水飛濺，連潔癖魔王的靴子也不能免俗地掛上了泥花片片。距離山脊一、兩百米時，山坡的陡度從之前輕鬆的的15、6度變成了35、40度，很陡，植被也有些潮濕，較滑，所以登山杖就成了最大的助力，畢竟除了登山杖之外，無物可靠、無處借力。前路依舊茫然，全憑自由發揮。總之就是要先確定好山脊的方向和位置，再積極鍛煉四肢，努力慢慢地向目標靠攏。
一上到山脊，哇啦，豁然開朗！普天之下，陽光普照，微風輕送。極目西邊，遠處Bergsetbreen、 Nigardsbreen兩條冰川順著歐洲大陸最大的冰川Jostedalsbreen 的巨大冰蓋邊緣蜿蜒而下，仿若蛟龍入海；天空白雲朵朵，被Nigardsbreen冰川舌吻的Nigardsbrevatnet湖在雲隙間時暗時亮，似喜似悲；近處，美麗的山穀中河水環繞，Gjerde 小鎮清晰可見，偶而還可看見一、兩輛如甲殼蟲般的小車在公路上緩慢地爬過。環顧四周，山嶺堆疊，溝壑縱橫；鮮紅色的灌木小花、水藍色反光的小潭、黃綠色的苔原，這兒那兒，星星點點，給整個山坡披了張端莊又明豔的毯子。腳下的山峰除了魔王和我外空無一人，天高地廣，流雲翻飛，這種山為我生、雲為我舞的感覺實在太棒了！！！而麵對上天這麽慷慨的恩賜我隻有無言下跪……
下山按原路返回。斜度超過35度那片山坡，由上往下看似平緩，但置身其中方知厲害。下去，比想象中艱難多了，感覺一不留神就隨時都會讓人來個360度前空翻加係列前滾翻，畢竟是草滑石多的大斜坡啊。膝蓋繼續受挫，一路無話。還有兩步就到山底時，喜歡說教布道、正興致勃勃地在傳授下山經驗的魔王竟然晚節不保，不知為何腳下一滑摔了個大屁墩，哈哈哈！幸虧已快到底了而且摔得不礙事兒，否則在荒山中摔壞了可怎生是好？所以還得時刻準備好，分秒專心過。
由Fv335路出來後，還可以拐上Fv334號公路繼續北上6.8公裏參觀附近2013年烈火重生的Breheimsenteret冰川博物館，在那喝杯咖啡，閑散一下心情；或沿著博物館旁邊的小路一直到Nigardsbrevatnet 冰川湖，近距離欣賞或由導遊帶領去徒步Nigardsbreen冰川。
三、布道石 （Pulpit Rock / Preikestolen）
流行度：5星； 難度：容易（Easy）；單程距離：4公裏；爬升：500米；全程來回耗時：3-4小時；無人機（Drone）：布道石附近禁飛
布道石是挪威最著名、最受歡迎的步道之一，也是一條很容易完成的步道。與之前我們走過的那些步道相比，布道石的步道可以說是天堂了：整條步道標識非常清晰，方向指哪，走了多遠，還剩多遠等等；山路鋪設恰到好處。全程有兩、三個距離不長的、雖較費腳力但沒啥危險的段落，餘下的路都堪稱好走。
我們早上近七點到達了步道的停車場，百八十車位的停車場隻稀稀拉拉地停了十幾輛車，停好車後開始上行。往上走的人不多，遇到了一對四十來歲的比利時夫妻，女生和我一樣膝蓋不行，加之還有點畏高，於是我們邊走邊聊結伴而行。上了一半的時侯開始陸續碰到三三兩兩下山的人，他們有些是屬貓頭鷹型夜宿山頂的，有些是屬雲雀型早上五、六點鍾就開爬的，但都是希望能看日出的，他們告訴我們：布道石現在還沒幾個人，太陽也沒怎麽出現，不過，上麵的景致絕對是杠杠的……
上到布道石已近快九點鍾了，天有點陰，太陽還躲在厚厚的雲層裏不肯出來，我們便在這塊被《孤獨星球》譽為世界上最令人屏息的觀景台的大石頭上四處溜達起來。人們都是高高興興的非常友好：一旦他們發現有人想在某點照相，就會主動地騰出該地方。大家你幫我、我幫你這樣相互幫著照相。有興趣的人還沿著各個小道爬上了高處、或更高處俯覽石灣風光。一邊的一個角落裏，一個穿著蜘蛛俠服裝的小夥子正用他的無線音箱播放著格列高利聖詠，因為感覺其戲服與莊嚴肅穆的男聲合唱極其不搭，所以印象頗為深刻，或許他是期望能像蜘蛛俠一樣超能自由，能隨時隨地融入到壯美神聖的大自然當中？
半小時後太陽終於偶露嬌顏、可以好好照相了。當我們覺得差不多了，打算打道回府時，我又被一老兄拉著要求給他照個相。交談中得知他已經六十八歲了，來自上海，喜愛戶外，自個兒走得快就先上來看看，六十二歲的老伴和一對老朋友走得慢，還在下麵不知何處呢。照完相之後，他便連跑帶顛地回身去接老伴和朋友去了。我們下了快一半時就又遇到了這位老兄，他正陪著家人、老友慢慢往上爬。令人驚奇的是，等我們下到停車場，嘿，居然又見到了這位老兄，這回又是他自己一個人，說是送完老伴和朋友上布道石，就趕緊先下來給她們燒水做飯了。賣糕的， 不得不大讚一聲，這可真是個老當益壯，愛家護友的奇葩好男人啊。
返程中早上十點以後，步道變得越來越忙，上山的人潮越來越密，顯然，大部隊已經殺到，哪裏都可以看到一支神龍見首不見尾的登山大軍。這支大軍中，男女老少、拖家帶口的啥人都有。我們不僅看到健碩到赤膊上陣的型男，跑山的孩子，也看到扶著山壁邊爬邊抖的畏高猛男，以及挺著個大肚子負重而行的孕婦。有一老頭，一步三寸地一點點往前挪，我對他身旁的女兒說：“他如果要上山頂的話，前麵的路會非常困難呢。”他女兒笑笑答道：“謝謝關心。他今年九十四了，其實他也就是想出來走走，走哪兒算哪兒就是了。”離停車場約三、四百米的地方又遇到一位拄著拐杖的殘疾人，不知是不是個名人，因為另外有四個人在旁邊陪著他。他雙腿是完全沒力不聽使喚那種，居然能靠著雙手和拐杖往上爬了幾百米。我見狀驚問：“您這是要登頂的嗎？”他意味深長地看了我一眼後，自豪地哈哈大笑道：“當然！這是今天的計劃。”“賣糕的，超人！”“謝謝鼓勵。”……
上午十一點多，在空中滑索孩子們清脆的笑聲陪伴下，我們順利返回停車場。車開出停車場時要在出口處的自動繳費機交停車費，小車一天收費為200挪威克朗。有位騎摩托的老兄不明就裏也跟著我們跑到出口處繳費，好心的停車場工作人員發現後便跑過來告訴他去摩托車停車處的繳費機交錢，因為摩托車隻需交100克朗。多麽美好的一天！
出來後回頭一看，發現此時的停車場已車滿為患，眾多小車之間還停有幾部旅遊大巴，難怪下山時一路都是洶湧人潮呢。所以，想安安靜靜爬個山的朋友們還真得起個大早呢。
四、奇跡石（Kjeragbolten）
流行度：4星； 難度：中等偏難（Moderate，Challenging）；單程距離：5.5公裏；爬升：800米；全程來回耗時：5-7小時；無人機（Drone）：奇跡石附近禁飛
與布道石一樣，奇跡石同樣是呂瑟峽灣（Lysefjord）兩旁奇山中的一塊異石，隻不過步道石坐落在Lysefjord峽灣的西北邊，而奇跡石則在反向的東南邊罷了。
奇跡石步道被認為是挪威最好的步道之一，然而它並不是為膽小體弱的人準備的，因為它即使對於經驗豐富的徒步者而言也是有難度的。步道冬季會因冰雪封山而關閉，一般六到九月是徒步的季節。步道去程需要攀爬三座陡峭的裸石山峰，並穿插兩個淺穀，最後再走一大平頂。第一、第三座山比較高，中間那座稍好。步道的標識雖然不如布道石那條道清楚，但總體還不錯，隻是我懷疑，如果碰上雨天或大霧天，尋找路標也會是個挑戰。
從斯塔萬格市（Stavanger）到奇跡石接近奇跡石一段路的兩旁的高原是湖光山色，怪石嶙峋，給人對奇跡石的遙想抹上一層外星的底色，而山水之間的無數小石堆是否在昭示我們偉大的人類無所不能、無所不至呢？
上午十一點半我們抵達停車場，準備繳費上山（小車同樣是200挪威克朗一天）。搖下車窗後，停車場收費的小夥子看了魔王和我一眼，很認真地指指身後的大山告訴我們：“這條步道是很難的噢，你們需要消滅三座這樣的大山才能取得勝利，一般人來回至少需要六個小時呢。”言下之意就是，如果不行就別費勞神，隨便轉轉就回吧，我也不收你們的停車費了。嗬嗬，他大概不知道這已經是我們計劃中最後的一條步道了，怎麽也得試一試。我問了聲“你可知道山裏昨天和今天的天氣是怎樣的？”得到答複是“都是幹爽無雨”之後，便交了停車費，放心地開爬了。
第一座山最為費勁難爬，傾斜裸滑的大石塊比肩接踵，不少地方嵌有幫助攀爬的鐵鏈，以及由夏爾巴人工程所建成的石階。爬升一段後，藍絲帶似的呂瑟峽灣及其盡頭的Lysebotn 小鎮躍入眼簾，如詩如畫。可能是十幾天來一直都在徒步，累了，我在上到一半的位置時就打起了退堂鼓：“借助鐵鏈往上爬尚且如此費勁，下來可怎麽辦？我的膝蓋還能否承受的住？況且前麵還有兩座半的大山要爬呢，肯定撐不住啦，還是回去算了。”聽完我叨叨，魔王建議說：“走了半截道就撤兵，很淤呀，不如我們先拚一拚，爬上這座山的山頂，到時看情況再決定下一步好嗎？這樣，說起來我們至少也打敗了一座大山嘛。”看來，關鍵時刻還就得有人推一把！其實我內心深處也極其糾結到底是否應放棄的。結果，就這樣，我們翻過一山又一山，終於勝利地連闖了三關。好你個老奸巨猾的魔王，還懂得耍耍走一步掏顆糖在我麵前晃一下的花招。後來，我們的經驗總結是：如果能完成第一座山就能走完全程，因為第二座山雖然是最陡峭的，但距離較短；最後一座山雖然距離最長，但卻沒那麽斜。
途中遇上了要煙抽的羊……
奇跡石步道真是需要一定的體力的。我們遇見一家三口，四十出頭的父親帶著二十郎當歲的兒子和十六、七歲的女兒一起出發，走著走著就走散了，小女孩走走坐坐走得最慢，拉在了後麵；兒子和我們速度差不多，但一直抱怨說，早知道這麽累，打死也不會來的；父親卻蹦的挺快，不一會就從我們的視線中消失了。我完全搞不懂這當爹的為何不悠著點和兒女們一起行動呢？
兩個多小時後，我們先來到了謝拉格山（Kjerag）的懸崖邊，據說風景是這一帶最為震撼的：山壑之中千米岩壁之下42公裏長的呂瑟峽灣雙臂輕舒；左邊絕壁堆疊矗立，就像書架上的一排古籍，但其書風千年、氣勢恢宏、直劈入灣；本來還期望能看到世上最高瀑布之一的謝拉格瀑布（Kjeragfossen）由書簷間噴薄而出、飛流直下的壯觀景象的，但可能是由於季節不對，竟然未見滴水……
順著來路往回走十幾二十分鍾後再爬個小山丘，我們終於來到了奇跡石（Kjeragbolten）的身邊。隻見那五立方米大小的奇跡石直直地卡在兩邊垂直而下的岩壁中間，深不見底處是令人頭暈目眩的呂瑟峽灣。魔王畏高，一路上已經一而再、再而三地自告奮勇要當禦用攝影師，所以一見到奇跡石就立即馬步一紮，杵在石頭的正前方再也不肯動了。“都到跟前了，不上去多浪費呀？”“沒狗熊咋會有英雄呢？大俠還是你自己去吧。” 唉，勸不來，隨他去吧。我繞到石頭側麵去排隊，準備上奇跡石。隊伍不長，大概十個人左右。先前那一家三口中的兒子就排在我前麵，父親站在魔王旁邊負責照相，女兒則不見蹤影。上奇跡石的人有的是蓄謀已久、知道自己上去後要幹啥的，也有的和我一樣，腳踩西瓜皮滑哪算哪的。一南韓的小姑娘跳上石頭後，先是羞羞答答地揮動一麵挪威的小國旗，照完一輪相之後又掏出了一麵大大的大韓國旗，拳拳之心躍然旗上；又有一小哥，站上去之後不畏寒風，赤膊上陣，“搔首弄姿”，估計是想跟下麵休息處門上貼的廣告比試一番；輪到一位越南男人，他探頭看了幾眼石頭，伸出手擺了擺，跟對麵的老婆打了個招呼，臨門一腳愣是慫了，沒敢上，跑掉了！將對麵久候多時、準備給他照相的老婆氣了個半死；我前麵的小夥子上去回來後，豎了個V指，對我笑道：“值回票價，這一趟沒白累！”我腎上腺素狂飆、小心翼翼地爬上石頭，尋摸學著做個瑜伽式的金雞獨立。突然一陣冷風穿堂而過，讓人瑟瑟發抖，汗毛倒豎，感覺自己的神經也立馬被凍成遊絲，臨近繃斷的邊緣，哎，英雄我還沒練過高台跳水的技術呢，於是也顧不得動作做完沒，立即轉身，落荒而逃……其實，可能正是因為感覺上奇跡石比山妖舌更為驚險，所以人們更加心存敬畏、謹慎異常，因而，雖然每年有四、五千的攀爬者，但至今還尚未出過人命。
奇跡石步道下山總體上要比之前提及的那些難度中等的步道稍微容易些，因為雖然很多地方還得像照片中的女士那樣往下蹦躂，但畢竟還有好幾處可以借助繩索依靠臂力下滑一段很長的距離，這樣不但下得快，更重要的是，我的膝蓋也可以因少受力而輕鬆一下。回來的路上看見到那一家三口終於又團聚了，原來女兒並沒有走到奇跡石，而是在步道上某處坐著等父親和哥哥回來，看來她是真累了、抑或是真沒興趣了。
下午六點左右我們回到停車場。又見收費小哥，他微笑問候“回來啦？”我興奮異常、迫不及待地向他炫耀：“是的，是的，我們到奇跡石啦，六小時來回，算基本準時吧？”他很開心地答道“真是奇跡呢，你們這麽快就勝利完成了任務，很替你們高興呀。”“謝謝。”
很感恩當日天氣如yr.no預報的及停車場小哥告知的一樣，沒雨，最多也隻有點薄霧。我認為，如果是大霧或雨天，就應該奉行安全第一準則，不要爬這條線路了，畢竟留得青山在，不怕沒柴燒，據說此步道上每年都有人因在雨霧中迷路而不得不尋求救援的。
我們在停車場休整了一陣後，我發現小夥子在忙著拾掇、打掃，便隨口一句：“你可真忙啊。”他邊忙活邊說：“我得趕緊把這地方收拾好了，等會兒七點還得跑山上奇跡石那邊去呢。”“啥？七點？那上去天可不得全黑了嗎？”他停下手中的活“不黑，來回跑一個半小時，回來才大約八點半，我每天都要這樣鍛煉一次的。”“什麽？從這到奇跡石一個半小時來回？聽上去好像是神跡。”我邊驚歎邊暗自思忖：自己剛才那人五人六的得瑟樣小哥會不會覺得超級可笑？“是的，我們村裏的年輕人都喜歡這樣跑山。”“那你是當中跑的最快的嗎？”“我也不知道哦，這兒還從來沒有舉行過對抗性的比賽呢。如果你對跑山活動有興趣的話，可以在facebook找到我哦，我的ID是……”嘿嘿，真可謂山外青山樓外樓，奇跡石下的奇跡哥！可惜回家後想看看他的facebook時卻怎麽都記不起那ID了，有誰能幫忙人肉一下？
六點半，我們心滿意足又依依不舍地離開了奇跡石步道，當然，不出所料地我的膝蓋又再次淪陷了。能毫發無損地完成了挪威計劃中最後的徒步，這實在是有些出乎我們預料、同時又讓人感慨無限，開心到飛起：沒想到這回真能做到了“有誌者，事竟成”。魔王將音樂打開，隨著節奏搖頭晃腦、半生不熟地附和著車裏播放的歌曲：
Yeah, you and me, we can ride on a star
If you stay with me, girl
We can rule the world
Yeah, you and me, we can light up the sky
If you stay by my side
We can rule the world
