我和同學在3月下旬去尼泊爾旅行。用8.5天徒步往返至喜馬拉雅山大本營Annapurna Base Camp，營地4130米海拔，營地處直麵的山脈多7500米以上，最高的8092米，位於7500米山之背後。每日徒步7至10小時，雖辛苦卻有收獲，照片所示隻是諸多美景之一瞥（尤其日出時日照金山的景象），親臨其境才能體會自然的絕美和震撼力。還有一路的高山杜鵑，在3000米左右，隨著海拔升高，逐漸從深紅變為粉紅，到營地處為白色（要四月以後才開）。
每日早餐英式奶茶、油餅、煎蛋，中午和晚上番茄湯或蔬菜湯、蛋炒飯或意大利番茄醬麵條。
住宿條件十分簡陋，每晚都用睡袋，沐浴設施也有限（熱水器的水溫低水量小，但可以用桶裝熱水冷水兌著洗），不過廁所卻不臭，比許多中國廁所進步。
尼泊爾人民非常溫良，友善，本分，自尊，相當不錯。他們雖然還很窮，但是精神麵貌和氣質非常平和純淨，留給我們很深的印象。
每日早餐英式奶茶、油餅、煎蛋，中午和晚上番茄湯或蔬菜湯、蛋炒飯或意大利番茄醬麵條。
住宿條件十分簡陋，每晚都用睡袋，沐浴設施也有限（熱水器的水溫低水量小，但可以用桶裝熱水冷水兌著洗），不過廁所卻不臭，比許多中國廁所進步。
尼泊爾人民非常溫良，友善，本分，自尊，相當不錯。他們雖然還很窮，但是精神麵貌和氣質非常平和純淨，留給我們很深的印象。
全程72公裏，上山下山崎嶇陡峭，每日平均行約8.5公裏，如果平日多鍛煉，能省出1日，男士或許還能快1日。
一位導遊、一位背夫全程陪同。他們均為在校大學生，一位學出版，一位學教育，為籌集學費半工半讀。
第一次發旅遊貼，試試看，詳細的以後再寫。
Trekking to Annapurna Base Camp : Day by day 行程（3/19 to 3/27)
Day 1. Pokhara (800m 海拔) by jeep ----> Phedi (1100m). Then started trekking.
Trekked to Pittam Deurali (2100m) and overnight. Total 7 hours.
Day 2. Pittam Deurali (2100m 海拔）----> New Bridge (1500m), 7.5 hours.
Day 3. New Bridge (1500m) ---> Jhinu ----> Chhomrong ----> Sinuwa (2340m), 8 hours.
Day 4. Sinuwa (2340m) ---> Bamboo ---> Dovan ---> Himalaya (2920m), 8.5 hours.
Day 5. Himalaya (2920m) ---> Deurali ---> MBC (3700m, 魚尾峰大本營), 7.25 hours.
Day 6. MBC (3700m) ---> Annapurna Base Camp(ABC, 4130m) , 早上4:50am 出發，點著頭燈摸黑從魚尾峰向ABC大本營進發，以見證日出時日照金山的壯觀景色。而且早上沒霧，空氣清亮，是觀山的絕佳時間，晚了起霧。花了3小時才抵達ABC, 見到咫尺於眼前的7000m, 7200m, 7500m and 8092m (小露頭角，在7500m山之後）等喜馬拉雅群峰。然後下山：
---> MBC ---> Deurali (3200m). Total 9.5 hours.
Day 7. Deurali (3200m) -->Himalaya -> Dovan -> Bamboo -> Sinuwa ---> Chhomrong (2140m), total11 hours.
Day 8. Chhomrong (2140m) --> Kimrong Khola --> Kimrong Danda --> Ghandruk (1940m), 7.5 hours.
Day 9. Ghandruk (1940m) --> Kimche (1550m), 2 hours.
Kimche ----> Pokhara by jeepTotal 7 hours.
每日6:30am 起床，7:45am 出發，晚上8:30上床，鑽進睡袋，與同行朋友聊一會天，拉開窗簾看看星星，然後入睡。第一次感受到沒有電視的日子挺好的，簡單的衣食住行讓人心智清晰，與自然親近讓人變得純粹，至今對徒步途中的點滴都曆曆在目。
又，尼泊爾位於喜馬拉雅山南麓，氧氣充足，同樣高海拔，不如西藏艱苦，相反，田園風光、溪流、叢林、植被等等類似四川和雲南。海拔高處早晚溫差大，隻要注意不要著涼，睡眠好，喝水，少在trekking 途中吃肉（避免拉肚子、生病脫水），幾乎感覺不到高原反應，不要有心理負擔。每日我們走得小腿都腫脹，大腿酸痛，但是到達客棧後馬上進行拉伸運動以消除乳酸，否則第二天無法動彈，切記！
必備登山器物：
治感冒、腹瀉、胃腸感染的藥；板藍根；紅景天（防高原反應）；
防水、防滑、半高幫登山鞋+棉襪子；
防風褲wind proof pants; 帶帽防風衣wind proof jacket;
鴨絨羽絨服(又輕又保暖, 登ABC時將防風衣穿在羽絨服外即可）；雨衣（結實點的）；
護膝一對（下山保護膝蓋，要緊）；登山杖一對（非常有用！！可在尼泊爾買， 約$18一對）；
鴨絨睡袋（可在尼泊爾租，us$2.2 一天）；
頭燈、手電筒、水杯；energy bars (一定多帶些，路上走不動時一吃立即有勁，很管用。我們稱之為「仙 bar」）
圓珠筆、牙刷、糖果（多帶些，給途中遇到的孩子）
This is our tour guide:
more pictures added as follows:
