內髒脂肪比皮下脂肪更糟糕，因為

它儲存在內髒周圍，與心髒病、2型糖尿病和中風等嚴重健康問題的風險增加相關。皮下脂肪，即你可以在皮膚下捏到的那種脂肪，代謝活性較低，甚至在少量情況下甚至可能具有保護作用。