親測排骨冬瓜湯，蘿卜湯，海帶湯，這些，如果不吃米飯，就對血糖一點波動沒有。

所有跟帖： 

• 血糖是吃了之後2個小時達到血糖高峰。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:23:35

• 我們現在是膽固醇有點高, 而且不敢吃太肥的肉 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 19:52:45

• 膽固醇實際上是身體修複炎症產生的，吃的隻占20%左右，所以如果高出線多的話，還是吃藥控製。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 20:19:09

• 那就是要控製炎症? 我高一點點, 還不需要吃藥, 我老公高的多一些, 在吃藥了 -就是勞碌命- ♀ (0 bytes) () 06/16/2025 postreply 20:59:43