登高跌重

昨天爬山17公裏，今天大腿肌肉疼痛，於是下樓就不得勁，膝蓋一軟、腳一滑，噔噔噔噔噔噔噔噔噔。。醒悟過來時已經坐在樓梯下了。

一步下了九級台階。

當時的感覺像警匪片中摩托車下台階。那叫一個風馳電掣又噔噔噔噔。我本來是扶著扶手的，一看下滑之勢勢不可擋，趕快撒手。

坐在樓梯下，渾身疼得眼淚都快下來了。家人嚇得要打急救電話，我說：沒事，少問問題，讓我緩緩！

現在，屁股上觸目驚心的大片青紫，左手拇指根部疼痛（應該是扶著扶手那隻手扭了一下）。

除此以外還好。行動無礙，脊柱似乎也沒問題，除了腰椎處的皮肉青紫。幸好是屁股著地滑下來的，不是倒栽蔥摔下來的。

屁股肉厚，還是有用的。

所有跟帖： 

• 還好有驚無險。 -肖莊- ♀ (83 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:38:19

• 哥有點像滑雪的時候見勢不妙就躺倒，所以基本是滑下來的。隻是這回的雪道太崎嶇了。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:41:12

• 看來咱們平時注重營養多長肉肉，關鍵時刻還是能救命滴，可不敢再想減肥的事情啦。。。 -長木龍五- ♂ (285 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:41:32

• 早就說過，沒事不要搞減肥那些勞什子，掉自己肉讓別人好看。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:44:52

• 關鍵時刻，還是自己親自長出來的肉，對自己忠心耿耿！ -長木龍五- ♂ (167 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:48:56

• 那是，皮包骨靠不住。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:00

• 各房都鬆口氣，終於可以消停兩天。上次排不出來班，趙香爐，李萬璣都不方便，可是苦了楚江花啦！ -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:48:00

• 哈哈。。。楚江花，可是新抱五姨太芳名？ -長木龍五- ♂ (167 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:49:43

• 芳名出自“日出江花紅似火”。別提五姨太那小蹄子了， -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:13

• 當時就當心兩個：腦袋，脊柱。屁股疼點就疼點吧 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:14

• 還好，摔的是屁股，慰問一下，不過也不擔心，九個噔代表九個台階，聰明依舊。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:43:32

• 外麵家人們正準備吃飯，聽到一串噔噔噔噔+哥的哀嚎，嚇壞了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:47:23

• 現在知道你為什麽摔了，估計看人吃飯急了。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:54:16

• 怎麽能看到後麵是青紫的 -愛mi- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:45:11

• 這世上有個東西叫鏡子，還有一種人叫LD -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:45:51

• 太嚇人了，好在你應變的快 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:46:38

• 有個朋友的老媽，晚上起來上廁所，不想打攪身邊的老公，沒開燈，摸黑出來，弄錯了門，開了樓梯的門，那個摔得太慘了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:49:14

• 這個是一點準備都沒有的了，想想都可怕 -crazydinosaur- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:54:16

• 那個基本是倒栽蔥摔下來，而且下麵是地磚。哥今天好歹是木樓梯 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:05

• 那個真是太危險了。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:02:51

• 啊呀，怎麽玩起驚險來了？PG青紫不要緊，左手拇指根部要不要去看一下，保證無事？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:46:57

• 先等兩天吧。目測無事，哥戴一個護腕把它固定住了。屁股的青紫太可怕了，簡直就是一幅野獸派油畫 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:50:36

• 太嚇人了，好在沒有傷筋動骨，好好歇著。做一點冷敷會不會有幫助？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:53:01

• 塗布洛芬藥膏，盡量少動這隻手。哥現在屁股一接觸椅子就疼得像打過板子一樣，等坐穩了倒也沒事了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:05:29

• 想想都疼，苗哥受苦了。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:09:39

• 隻要手指頭沒事，脊柱沒事，這點疼可以忍受 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:10:40

• 有沒有吃止疼藥？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:11:48

• 沒有。塗了外用消炎藥膏 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:12:32

• 祝盼盼早日恢複。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:54:02

• 謝謝，還好 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:39

• 保重。 我前一段每天跳舞， 之後·大腿膝蓋屁股都無力， 也差點摔跤 -deepsigh- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:13

• 今天這麽一來，很理解老年人腿腳無力的危險。我隻是暫時的肌肉疼痛，活動尚且如此受限 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:58:23

• 還好還好，沒傷筋動骨的，苗哥反應還算快，臀肌肉墊起了保護作用 -江南韻- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:56:51

• 腰也連磕了好幾下，幸好是木樓梯 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:59:27

• 腰要休息好幾天了，這兩天動一動就要哀哀叫了，抱抱 -江南韻- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:05:07

• 會不會在家壇引領增肥熱潮？有緩衝墊的優勢顯現出來了。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:59:47

• 是的，肉墊真的需要的，瘦的老人摔了容易傷到骨頭。自倒走後，渾身都疼的苗哥可能再次引領風潮 -江南韻- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:10:09

• 可憐見的，趕緊好好休息一下，盡快恢複啊。 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 14:58:41

• 今天本來就大腿疼，現在前後都疼。。走路可蹣跚了。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:01:13

• 下樓梯一定得大腿有力。上樓梯其實還沒那麽難 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:02:35

• 這描寫的讓讀者就像親眼看見一樣，還好沒事，看來胖有時還是有用的 -綠末兒- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:00:54

• 不離不棄的肉總算護主一回！ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:03:00

• 護主有功 -綠末兒- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:07:57

• 慰問慰問！有驚無險。下次爬山還是倒走都別過度，鍛煉身體要悠著點兒。 -7妙記憶- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:16:52

• 哥確實沒想到天天走路的自己爬個山肌肉會這麽疼，LD說哥可能不習慣正走了。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:19:05

• 領導說的對，怎麽辦呢 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:22:47

• 小概率事件，不能撼動哥的倒走理想 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:23:25

• 娃，嚇人啊 -shiranle- ♀ (404 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:17:44

• 哥當年爬泰山，上去沒事，下來時同一個下台階動作重複無數遍，第二天腿疼得平地挪動都難 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:21:07

• 看著驚心動魄啊。 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:21:42

• 胖，也是保護 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:25:17

• 看來不能盲目減肥 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:28:01

• 不要減肥了，要保持肉厚。 -老粗- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:35:24

• 好萊塢動作片替身可不是什麽人都可以幹的，多吃些肉 -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:40:22

• 眼淚居然沒下來 -天蠶- ♂ (21 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:40:55

• 你以後可以吃晚飯了，長點緩衝墊沒壞處。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:51:33

• 長的地方似乎不對 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 16:11:06

• 還好你及時鬆開了手，不然胳膊不定怎麽樣呢。 -媽媽MiYa_863- ♀ (60 bytes) () 05/12/2024 postreply 15:52:22

• 可以哭一會，止疼。 -天真的我- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 16:00:55

• 哎呦，太慘了，平沙，嗯，不對，台階落雁式了，慰問一下 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 16:36:42

• 哎喲， 才看到。慰問！好在苗哥順勢而為，不然很容易扭到其他地方。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 17:05:15

• 真得小心點，年齡大了不經摔，還好沒事。 -杏梨桃李- ♀ (84 bytes) () 05/12/2024 postreply 18:03:51

• 幸好胖，傷不了筋骨。你要休養三五天，以防小傷成大傷 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 18:34:00

• 慰問一下。下樓梯最危險， 像我這種整天運動還經常瑜伽的，現在下樓梯一定能扶就扶，或盡量靠邊，手上沒東西。 -綠蔥1- ♂ (453 bytes) () 05/12/2024 postreply 18:48:52

• 抱抱哥！受驚了……這時候就看出哥平時鍛煉的好處，竟然沒傷筋動骨……..多兩天後多熱敷，好得快 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 05/12/2024 postreply 20:35:05

• 親們，謝謝關心啊。哥昨天抱怨完就去睡覺了。。。今天情況貌似沒惡化，但暫時也沒改善 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 05:19:44

• 剛看到，驚悉，慰問一下，多休息早日康複。所幸，是從9級樓梯上，而非從登高的山上滾下來。有驚無險，好好將養。 -西北東南- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 06:05:11

• 屁股肉厚，還是有用的。我冬天摔跤幾次虧得穿的厚羽絨大衣。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 10:52:05

• 深表同情，深表同情!!! 再仔細觀察幾天，靜養，當心尾巴骨骨裂。 -*江南雨*- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 10:54:27

• 沒好意思點讚……慰問一下！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 11:49:09

• 深表同情！下次別走那麽多的爬山路 我是走平地 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 05/13/2024 postreply 13:51:16