一個健身牛人膝蓋不行了,做手術。 記得在那裏我說我做 chest press 160lbs, 牛人不以為然:“如果是女生還不錯, 如果是男生,還需努力。。。。”牛人玩各種運動,似乎特別項目是 strength。平時運動大概都一直 push 自己,最後傷了膝蓋。
剛剛在健壇看到的
所有跟帖:
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chest press 160 is a little low...
-borisg-
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03/31/2024 postreply
19:09:13
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其實是多少不知道, 是cable machine
-LexusOnly-
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03/31/2024 postreply
19:14:01
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我還做不到這麽大的負荷
-月城-
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03/31/2024 postreply
19:36:41
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cable 上的數字隻是這個機器上的參考。
-LexusOnly-
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03/31/2024 postreply
19:51:18
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我看見苗盼盼每天一萬多步,心裏都著急,太多了會傷膝蓋
-通州河-
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03/31/2024 postreply
19:09:51
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我原來跑步,最近幾年很懶,不想動。
-usanyc80-
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03/31/2024 postreply
19:11:16
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我周三跳舞班有位美美常請假,說可能跳不了,膝蓋不行了,說從小到大就跑馬拉鬆。她還比我年輕。
-Shanghaigirl98-
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03/31/2024 postreply
19:12:09
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運動必須講究科學, 以膝蓋為例
-LexusOnly-
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03/31/2024 postreply
19:17:16
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跑馬膝蓋出問題的挺多,
-胡雪鹽8-
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03/31/2024 postreply
19:31:00
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上了年紀 一階導數
-LexusOnly-
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03/31/2024 postreply
19:21:19
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看個人的 routine 和曆史。 我是基本保持0,太輕鬆後再加大一點力度。
-LexusOnly-
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03/31/2024 postreply
19:53:42
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膝蓋壞應該更多是autoimmune 的問題。忘了誰說父母新冠膝蓋積水了
-julie116-
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03/31/2024 postreply
19:14:43
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以前我也經常健身,傷了肩膀。現在沒時間也沒興趣去了,如果去gym,頂多去踩一下橢圓機。
-天乙貴人-
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03/31/2024 postreply
19:22:49
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把幾個牛人所做不同的事兒捏在一起串說,真好意思
-fuz-
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03/31/2024 postreply
19:26:26
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那個版主就是頭號牛人
-LexusOnly-
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03/31/2024 postreply
20:02:07
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過度消耗自己~~~
-Shanghaigirl98-
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03/31/2024 postreply
23:02:39
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俗語說:人老腿先老,樹老根先枯。
-hhtt-
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03/31/2024 postreply
19:49:08
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一定要服老,遵循自然規律
-李大牙-
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03/31/2024 postreply
19:56:14