吃不吃綜合維他命

我大概有很多年沒有吃綜合維他命了，就是因為聽說從食物裏得到的綜合維他命比人造的好。

 

但是近年來我的白發和脫發都增多了，而且覺得沒以前精神，我以為是老了的自然規律。我還幾乎不吃米飯，最近開始吃一點米飯，就發現我的有些長白發的地方出現了黑發，脫發也有所控製。這使我聯想到我是不是該吃綜合維他命了。

 

我的食物範圍比較窄，對於食物範圍不廣的人來說，我覺得應該補充綜合維他命。如果嫌綜合維他命的份量太大，可以每天吃一半的建議份量，甚至經常忘記吃，也比完全不吃綜合維他命好。

 

另外，我還發現有的綜合維他命裏有綠茶成分，難怪有些人說吃了綜合維他命後覺得精神好了。

 

以上是我個人對吃綜合維他命的理解。

 

所有跟帖： 

• 有報道說吃維生素丸得癌幾率很大 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:27

• 我信 -又當爹來又當媽- ♀ (30 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:01:38

• 以前沒這麽多人開車 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:26:22

• 能不能給一下那個報道？ -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:03:37

• 很早以前，起碼有10多年了，你自己搜一下吧 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:04:40

• 沒吃 -又當爹來又當媽- ♀ (59 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:47

• 食物範圍廣很好，但可能還是會有漏洞。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:07:11

• 每個人不一樣吧，我現在基本靠調整飲食來解決，反正家庭醫生也沒建議，我也就不想了。。。 -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:51

• 靠調整飲食很好，就怕還會有漏洞。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:08:51

• 我倒是想吃，就是總記不住 LOL -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:19:32

• 我以前也吃一些的，後來家庭醫生讓我調整飲食結構，這三個月以來還是有效的。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:21:31

• 必須吃了。雖然我沒有吃過。 -楚伊人- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:00:55

• 年齡不饒人 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:09:22

• 不吃 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:02:58

• 你應該還沒受到年齡的影響。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:11:01

• 我昨天帖子 82歲北京華女隻吃維他命 身體超棒 -hhhh- ♀ (728 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:04:00

• 82歲，頭發烏黑是染的 -weihua2021- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:09:48

• 不是 沒染 她說有1/3 我看不出 頭發濕的話 白頭發少就看是全黑的 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:14:03

• 看來吃綜合維生素還是有用的。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:11:47

• 五十歲以上，最好適當服用一些 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:06:50

• 是時候開始服用了。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:12:55

• 不吃，認識太多長壽的日本老人了，總結就是沒必要 -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:14:54

• 食物範圍廣，營養好，是沒必要吃。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:18:29

• 根據自己的狀況，適當補充維生素。 -katies- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:16:27

• 是的 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:18:52

• 是的 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:19:11

• 想起來就吃一個，想不起來拉到，怎麽樣 -閑逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 17:43:47

• 這就對了，時不時補充一下食物中漏掉的營養。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 18:33:23