我媽跟她好友都在70左右腰椎盤突出。
她好友是某高官太太,請了國內知名專家動的手術,之後兩年都癱在床上。
我媽靠物理療法,撞樹,每天倒著走至少半小時,慢慢恢複後,十幾年沒再犯過。
當然她一直堅持每天清晨打一套太極拳。