20磅

差不多是一個人體重浮動的上下線範圍。 

如果樓主是從高線瘦下來的， 20磅差不多瘦到底線， 但還在浮動範圍內。 

再往下， 超出十多年來的範圍， 就會困難。 起碼不能一鼓作氣的瘦下來。 

在低點停上半年，身體會把體重的中值點調整一下。