你們一般晚上幾點睡覺？

看下麵廣姐寫的要早睡覺。我一般12:00-1:00才睡，有時還晚些。也沒啥事，就是手機上網，追劇什麽的。早上上鬧鈴6:10起，主要是要給兒子準備早餐，兒子一般6:35出門去坐校車。所以平時就睡4-5個小時，白天也不覺得困。我到現在一直都是WFH，所以白天比較放鬆。晚上舍不得睡覺，都是困到掉手機才睡。是個壞習慣。

所有跟帖： 

• 我一般11點左右睡，不過有時候看著電視困了就能迷糊一會兒~ -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:23:16

• 我都不習慣這點睡，要盡量改改。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:24:43

• 充足的睡眠很重要，養顏、第二天神清氣爽 -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:26:26

• 至少7小時，不行的話中午補一覺。 -katies- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:23:39

• 白天也不困，沒有午睡的習慣。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:25:35

• 紅色的食物對心髒有好處，山楂、甜菜、櫻桃、番茄，紅辣椒，甚至西瓜，紅棗。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:24:39

• 我除了櫻桃，小西紅柿，剩下那些都不大吃。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:27:09

• 甜菜好像是最護心的，我孩子長跑都說多吃甜菜，不過有土腥味我不太愛吃，以後慢慢多吃一些。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:36:11

• 打成汁，喝紅汁，跟又爹的綠汁PK -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 12/17/2023 postreply 00:03:47

• 你比較年輕吧？我大概九點半到十點睡，但是早上五點半起來，遛狗，清洗，七點多一點出門啦。 -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:26:29

• 9:30-10:00，那麽早？夜生活剛開始。我是夜貓子型的。周末自然醒的話大概8點左右 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:29:28

• 9:30上床。十點前關燈 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:29:11

• 對我來說太早了。11點到有可能試試 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:31:13

• 怎麽聽著耳熟？ -月城- ♂ (50 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:33:29

• 哈，你是主席的fan. 一說就想起主席了。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:35:09

• 也許是地域性生活習慣：）和日出日落同步 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 21:39:29

• 我早上兩三點才睡，希望早日洗心革麵。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:32:24

• 那幾點起呢？ -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:32:45

• 八點起 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:37:42

• 那5-6個小時也差不多夠了 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:39:20

• 你這個比較危險 錯過了養肝清肝的11 點 到2 點 -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:49:26

• M..X -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 21:13:59

• 我也差不多 2點左右，不過 6:30 就起床 -LexusOnly- ♂ (33 bytes) () 12/16/2023 postreply 21:10:44

• 這麽晚睡我第二天需要睡到中午。否則沒法正常運行 -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 21:45:57

• 一般11點半，周末晚一些 -月城- ♂ (49 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:35:02

• 7-8個小時，夠了。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:40:51

• 兒子出門真早啊。我兒子8:30出門。通常11-12點之間睡覺。六七個小時睡眠。睡覺倆小時前盡量少喝水，否則5個多小時就起 -zacao- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:49:48

• 我睡過去就睡的比較沉，有一兩次據說打那種劈雷特別響又下大雨的，我居然都沒醒。 -JAN2009- ♀ (0 bytes) () 12/16/2023 postreply 20:57:18