看樓下默姐的帖子，跟帖裏說到牛奶

我覺得牛奶還是好的，從補鈣的角度說。我以前老是腿抽筋，時不時夜裏來這麽一下，醒了疼的齜牙咧嘴。所以起來後早餐馬上加一杯牛奶。腿就不抽筋了。現在天天兩杯咖啡，一定要加奶，否則喝一個禮拜就又抽筋了

我一個朋友80多了，也開始到了摔跤的年齡，最近兩次都摔了挺重的，但是都是皮外傷，骨頭沒事。我記得他說過小時候愛喝牛奶，一天大約喝一加侖的樣子，喝到頭疼。現在老了，底子好的優勢就顯現出來。很多老年人都是一摔就走了人生的下坡路，所以摔不壞是福氣

我同意不吃雞，或者少吃。有機飼養的走地雞一年吃一二次。

所有跟帖： 

• 雞是白肉不是好嗎？我這兩天加了鎂沒抽了 -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:27:30

• 雞肉激素多。。加營養補劑也行。 -sac- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:33:03

• 我自己養雞，就想到一個問題 -fitgirl- ♀ (502 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:37:08

• 我不能殺活，看都不能看。。但是自家產的雞蛋是不錯的 -sac- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:39:07

• 是，吃肉可以，起碼要吃三淨肉。 -fitgirl- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:41:46

• 關於牛奶，我同意你說的。我媽媽 -陳默- ♀ (862 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:48:07

• 我們家也是定牛奶的，我媽也是為躲家裏的貓摔了一大跤，椎間盤癟進去一塊。。她腿腳好，91歲走的，之前沒有骨頭的其他問題 -sac- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 14:54:51

• 牛奶 奶製品每天都要攝取。日本老人院裏天天提倡這些。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 15:05:24