從好幾年前開始,我的食欲就越來越不好。之前胃總是不舒服,感覺脹氣什麽的,以為是有胃病。但查也沒查出來有問題。後來發現是對乳糖不耐,因為我每天早晨起來就喝咖啡,不加糖但會加奶。後來我就不加奶了。這樣胃倒是不脹氣了,可還是食欲不好。就是沒什麽吃的會讓我感興趣。別人拍的多好看多好吃的東西我看了也不會饞。我已經不知道“饞”是啥感覺了。經常是覺得餓了,但也想不出吃什麽,吃什麽都不香。 我現在基本就是一天一頓飯,在10點以後吃,吃的不是早餐的東西,就是正餐的東西。比如一碗麵條什麽的。然後我這一天就不餓。但我喜歡喝東西,中間會一直斷斷續續喝咖啡或者水。也會吃水果。如果感覺有點餓的話就再吃點snack。這一天就過去了。
就這樣我也不瘦,體重一點不會掉。我沒查過BMI。我想是不是我基礎代謝低?但也不知道為啥低。