益生菌和生物素適合那些人吃呢？

不是很懂，準備回老家，翻翻Costco的準備各種各樣買一箱先寄回去，到家送人。都買點什麽補品呢？主要送老人家，和孩子。

我平時不怎麽吃，按醫生建議吃鎂，維生素D，和多維片，隔三差五吃個鈣片。孩子差不多。其他都不是很懂。

謝謝哈。

所有跟帖： 

• 益生菌是腸胃不好的人吃的，當然也可用於保健 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:13:23

• 沒啥保健功效，平時不如吃酸奶 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:15:34

• 知道了，也不會有副作用吧？買東西送人最頭疼 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:19:38

• 沒副作用但是最好買whole food之類有機的那種 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:26:17

• 沒錯 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:42:53

• 益生菌一般都可以吃，whole food有兩種不錯，我們給小娃吃，生物素是啥？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:14:44

• 你都不知道我就更不懂了。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:20:29

• biotin? 也叫維生素B7 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:54:51

• 益生菌對腸胃好吧？生物素不懂……我現在每天吃這三樣 -好吃狗- ♀ (153 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:15:03

• 還有膠原可以買送同輩的 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:18:48

• LD下月初走，我要給兩家同輩買一箱健康藥品 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:22:52

• 父母輩的老人家都會給錢，再帶點補品，我不提，這幾天全部寄回去。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:26:05

• 寄回去超過1000元的需要補稅，不然全部退回 -青柏- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 08:19:46

• 都是騙人的，吃進去就被胃酸殺死了。否則你滿肚子早都是各種菌了 -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:19:31

• 就靠漏網之魚了？別的也不好普遍送啊。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:21:46

• 我也覺得飲食均衡就好，最多吃點兒酸奶 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:23:40

• 國內costco可以直接寄吧？ -位酷哥- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:25:27

• 也是哈，這幾天看看。可以寄就更方便了。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:27:28

• 沒問題，但是回家不是飛機空運嘛……我們一程就到 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:33:15

• 我在東京玩四天 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:35:41

• 我要回國也有此想法 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 08:35:02

• 我是想吃啥吃啥，主要是肉 ：）不吃任何藥，除了現在，在吃抗生素因為流感：） -heka- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:25:07

• 我吃一些，加拿大冬天長，日照少，缺鈣。吃鎂是心髒醫生建議。你也要按時體檢哈。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:29:55

• 嗯，好 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:32:42

• 按你這說法，人吃發黴發餿細菌感染的食物就不會生病啦肚子了。 -xsz- ♂ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 11:05:33

• 消化不良的人飯後吃還不錯啦。我每次必帶。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 04/12/2023 postreply 07:47:55

• 健身版介紹過。 我因為不吃酸奶， 所以每年集中吃1-2星期。 出門會帶一版。sams很便宜。 -greenonion- ♀ (103 bytes) () 04/12/2023 postreply 15:04:43