那時一個認知誤區是，為了飽腹感，在精糧裏摻入大量的糠、麩、其它不易消化物。結果事與願違，因為腸胃要過勞去分解有效成分，盡

利用率反而下降。成了今天故意吃粗糙食物減肥。