2024年過去了三分之一。我可以非常自信地向大家推薦我今年的 內啡肽好物。城中多為老友，所謂老是指陪伴多年。我就把從小紅書上學來的幾個現今話語互聯網新詞拿上來顯擺顯擺 
2024給自己也裹上一層“蛋液”
先說“濃人”“淡人”：互聯網就是要不停的製造新的話題語境敘述和詞匯來吸引眼球。如同妝麵一樣，人也分成了濃淡。繼“i人”和“e人”之後，“濃人”“淡人”成為2024年一種新社交人設。濃人：做什麽都“濃濃的”，情緒外放，對生活熱烈而張揚；淡人：麵對一切都“淡淡的”主打一個平淡是真，隨遇而安。延續互聯網前幾年的“喪文化”，在網絡的你來我往中，淡人是很多人自己拾起來的人設。它甚至派生出來個病，叫做“淡淡綜合征”。
“隨便吧”“都可以”“無所謂”“沒必要”……這樣的對話是否經常出現在你的日常生活中？如果是，那麽多半你可以被確診為“淡淡綜合征”了。這不是一個醫學術語，而是描述在部分當代年輕人。有人用一句話總結這些自稱“魂淡”的年輕人：任憑風吹雨打、外界紛擾，我自巋然不動。
情緒平淡。大事無法左右，小事不必計較，好像什麽事情都難以牽動自己的神經。在職場上，好似在扮演一個被設定好程序的機器人，被坑不氣，被催不急，不再內耗糾結；生活上，把自己從主角的身份中抽離出來，變成一個旁觀者，盡可能避開爭執和衝突，“允許一切發生”並且平靜地接受。這樣的人設無疑是討巧的。於是我便把自己也裹上一層“蛋液”。
我的開年是這樣的：從澳洲跨年回來，又開始準備中國的旅程。三月成行，四月裏逛閩粵，登山入海，載譽歸來。忘情山水間接到來電，告知這樣的生活可以再延續一段時間。還有來自北歐的友人到訪。我盡力做到地主之誼，帶著朋友去走濕地公園，早晨遛彎兒也叫上人家，市井美食，自然風光，能招呼上的都招呼上。等這些都忙完，我去醫院檢查身體，發現一直偏高的血糖竟然到了正常水平！真是沒想到。
多巴胺和內啡肽
再說多巴胺和內啡肽都是人體內的快樂分子，但兩者產生的機理不一樣。 多巴胺是一種獎勵機製，它能給你即時爽感，廉價、易得。 吃美食、看劇、刷抖音，大腦就會分泌多巴胺；網絡裏充斥著“多巴胺色係”，“多巴胺美食”，我的“多巴胺時刻”等等，多巴胺幾乎是快樂的源泉。
而內啡肽是一種補償機製，它的分泌很吝嗇，一般要經曆痛苦才能獲得。當機體有傷痛刺激時，在內啡肽的激發下，人的身心處於輕鬆愉悅的狀態中，免疫係統實力得以強化，並能順利入夢，消除失眠症。
溫暖的小窩
廈門行遭遇寒流，我爬完武夷山後發現腿完全廢了。在旅館裏躺著就更感覺冷，空調的熱風也不太適應。連夜點了快遞，送來電熱毯和隔離層毛毯。這個電熱毯我幾乎從來沒用過的東西。北方的冬天暖氣是非常足的，像這種非常廉價且早期安全性可疑的東西我在國內是不會去嚐試的。這是我住的旅館打掃衛生的小妹推薦的。她說這個快！
果然，兩條殘腿和缺乏鍛煉的腰身在電熱毯溫暖的烘烤下慢慢舒鬆下來。我把腿平平放在毯子烘熱的地方，腿疼也很快就恢複了。它在一間閩南的小旅館裏讓我一下子回到了燒熱的土炕上（雖然我也沒睡過土炕）。但是我在初到芬蘭的時候有段時間把電熱暖氣放在宿舍床底下烘床。那個感覺太像了！就差一丟丟原木的氣味。
行李有限，還要給校友帶東西，不能把一路買的東西全裝下。但是考慮到深圳也在降溫，我離開廈門的時候還是把電熱毯卷到箱裏。在一圈兒溜達回到家中後，我發現了一個能給我帶來安穩睡眠，消除疼痛的東西就是這個電熱毯！新加坡的冷氣房裏，想要睡個安穩覺，有個電熱毯真的是太好了！抽濕製冷的空調讓床鋪永遠是冷的。睡起來不舒服，關了冷氣半夜又會被潮濕空氣給悶醒。還是開著空調打開電熱毯低檔最舒服。不需要擔心腳冷，不需要擔心宮寒，無需再擔心肩膀疼，完全的放鬆肌肉，找回家的溫暖 
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我的電動床上鋪了這個電熱毯，簡直是秒變成高奢版。你猜這毯子才多少錢？—— 25人民幣！
我沒想到尋尋覓覓的東西原來可以如此廉價且簡易。帶來的享受穩定且持久。我在挨了三天凍和腿瘸才找到，因為它體積小能勉強塞進行李箱才帶在身邊，終於成就了我這半年生活水平極大提高的好物。我不能自己獨享，我要分享給我的城中好友們！
浴室救星
這東西我以前沒用過，也想不起來還需要個這個。到了坡上後喜歡起了各種香皂。林林總總買了不下二十多種。實在用不完了，也沒有收手的念頭。有了這個網子最重要的不是氣泡，而是能把肥皂都掛起來！即便是在潮濕的浴室裏，也能保持肥皂的幹爽和整齊。打掃起衛生也清爽了很多。
那個抽繩緊扣是係不太緊的，因為肥皂太滑。倒是也不礙事兒，就每次濕的時候再係一下就好了。每天用香皂洗三遍澡，身上也不會出現假滑的情況。
電子書寶庫
還有一個頗為內酚酞屬性的東西是新加坡國立圖書館的小app。自打來了就去圖書館，一下子就喜歡上了那裏。但直到給孩子找書才發現了它的小app可以閱讀那麽多好書。一下子借16本，一家人都可以用一個賬號。這個太有地域限製了。我也就不多推薦了。但是本地人是真香！
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