體育就不能健身就好嗎？

一定要像pro的練？ 

所有跟帖： 

• 當然不一定像pro那樣搞極限訓練；但隻是健身要求又太低，基本所有人都健身的，如散散步，國內跳廣場舞的 -老柏樹- ♂ (141 bytes) () 10/24/2023 postreply 08:50:38

• 我說的健身是在gym 運動量也蠻大了 -violinpiano- ♂ (167 bytes) () 10/24/2023 postreply 08:52:17

• 嗯，這樣的健身能堅持也不錯，一般人堅持不下來 -老柏樹- ♂ (36 bytes) () 10/24/2023 postreply 09:06:41

• 當然可以，現在不就是麽，年紀大了不健身肌肉和骨質都會流失嚴重 -令狐衝.- ♀ (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 09:08:10