太恐怖了，剛總算有了些防糖尿病的知識，這下又要學習防骨質疏鬆，健身美眉，能不能給大家科普下怎樣防頸部疏鬆？謝謝先

下麵是狗皮通給姐的建議，不知健身美眉是否同意，有沒有補充？

所有跟帖： 

• 你查過骨密度嗎？ -田牛妹1- ♀ (562 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:10:57

• 沒有啊，就是血檢查過鈣，正常 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:54:24

• 血鈣和骨密度關係複雜，血鈣高低不能預測骨密度 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:59:56

• 那趕快去做一個 -田牛妹1- ♀ (1391 bytes) () 09/21/2025 postreply 19:01:41

• 好的，謝謝 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 19:30:34

• 骨質酥鬆一般是全身性的，不能光預防頸骨酥鬆，就比如不能光減肚子上的肥肉一樣 -GoGym- ♀ (1220 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:31:07

• 謝謝，等會查下英文的 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 18:56:02

• 最後一句，一錘定音。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/21/2025 postreply 19:11:04

• 這些對血糖血壓什麽的是很有好處的，但對骨質沒有用，青少年遊泳自行車運動員的骨密度還不如不運動的 -GoGym- ♀ (284 bytes) () 09/21/2025 postreply 19:21:04

• GG 的帖子真痛快，上一條講得非常清楚 -軍大衣- ♀ (123 bytes) () 09/22/2025 postreply 09:01:23