困死姐了，昨晚好容易堅持睡前8小時不吃喝，而且不到12點就睡，但素9花了很長時間才睡著，期間特想破功吃東西，

雖說最終成功地忍住了，但又是隻睡1-2個小時就醒。唉，想養成良好的生活習慣咋芥末難啊？？？！！！

所有跟帖： 

• 可以喝水。另外一開始別太嚴苛，先練習睡前4,5小時不吃東西 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 17:25:08

• 謝謝，我試試 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 19:24:13

• 你這是在練什麽功？想成仙嗎？ -福祿壽喜- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 18:10:02

• 不想血管都給堵住了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 19:25:16

• 我喝三七粉 -purple123- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 23:48:35

• 真的？我對37了解不多，一直以為這種中藥類的要在中醫指導下用才好，請問你也是有中醫指導的嗎？有效果嗎？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 16:49:14