也許你的生物鍾就是晚睡晚起的,隻要不影響白天的正常生活,有的人不需要睡8小時的。
我有睡眠問題,也是一點點地調整自己,提高睡眠質量。
也許你的生物鍾就是晚睡晚起的,隻要不影響白天的正常生活,有的人不需要睡8小時的。
我有睡眠問題,也是一點點地調整自己,提高睡眠質量。
• 我已經好幾年戒了咖啡,我本來就是不喝茶的,現在隻喝水。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:26:52
• 我懷孕的時候醫生說每天喝兩杯咖啡沒問題,其實適量的咖啡和茶一樣對身體都有一些益處。 -janeb1126- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:42:37
• 我喝咖啡、茶都會心跳,隻好戒掉。這二十幾年已經戒過幾次了,一段時間忘記了又喝上了,然後又是心跳,又戒。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 18:20:07
• 謝謝呢, 我是屬於晚睡晚起的, 每天隻睡六個半小時 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 18:26:07