接受心理谘詢10多年，其實我們能做的很少，我來講講真實情況

我們每個人都盡量去看看心理醫生。我和心理醫生做谘詢有十多年了。

看心理醫生不是要有明顯問題才去看，而是像保健一樣去，條件好的人都去看。即使在一個時期感覺自己狀態好，還可以把做心理谘詢作為個人成長的捷徑來加以利用。現在很多公司都有很好的醫療保險，有條件去試試，真的會受益。

遇到你懷疑有抑鬱傾向的人，盡量少出主意，尤其是那種直接的建議。你為什麽不去這樣那樣等等？你能想到的101辦法，八成人家早就想過了。別老覺得自己比別人聰明。如果非要幫助對方，征得同意的情況下陪伴就好了。陪著坐著，一起走路等等。他不需要你的建議，陪著就行。

有可能的情況下，勸對方去進行心理谘詢才是正解。

所有跟帖： 

• 是。少出主意，論壇上七嘴八舌解悶兒跟治病不一回事 -拚命亂彈琴- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 08:46:00

• 抑鬱症就像機械部件對不齊，量東西出現一定偏差。講道理在偏差裏不起很大作用 -拚命亂彈琴- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 08:50:00

• 我一個美國朋友，男的，高資，高職位，看心理醫生十幾年，說是無用的。老是從生長環境說事，家中老大，老二出世，怱略老大造成 -螺絲螺帽- ♀ (133 bytes) () 07/06/2023 postreply 08:56:23

• 那就不看。吃藥也不是100%有效 -音樂燒友- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 09:25:34