我自己找到方法治腰疼。幹完活之後，做扭腰動作放鬆，類似恰恰肚皮舞的動作，幅度小一點，

效果很好，第二天起床一點不疼。平時沒疼時也可以每天扭一扭，鍛煉腰肌。

7年前我曾嚴重腰肌勞損，休息2個月才緩解，現在基本恢複正常。

所有跟帖： 

• 邊幹活邊扭 -我可能不靠譜- ♀ (206 bytes) () 01/15/2023 postreply 10:23:17

• 這個畫麵比較生動，就像”蘇州牛皮糖一般的腰肢“。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 10:56:17

• 試試 -我可能不靠譜- ♀ (215 bytes) () 01/15/2023 postreply 11:58:06