：1.3邁，拉伸，熱身跑，正式跑，完成後的拉伸，每次45-60分鍾

來源: 落花飄零 於 2020-09-20 08:07:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (98 bytes)

她的熱身cool down時間很長，這點我們要學習，我總是沒耐心做這些

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• 我怎麽想起一句俗語 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (510 bytes) () 09/20/2020 postreply 08:47:16

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