憋說練，

前兩周突然心血來潮，練一套burpees，後悔死了，因為那以後，老腰罷工2周，基本是坐一個小時，躺兩小時，再站一小時的狀態。今天才稍微好齊全。

準備都好了後，繼續自己以前的節奏，慢慢練起來。

所有跟帖： 

• 你好像以前提過腰部問題？別整猛了 -甜酒甜- ♀ (20 bytes) () 09/14/2020 postreply 11:53:45

• 是的，練著練著就忘了。所以現在給自己的要求就是悠著點。 -sansemao- ♀ (26 bytes) () 09/14/2020 postreply 12:08:30

• 哈哈，笑死我了！我是某天心血來潮做了好多運動，結果第二天不能動了。 -stone_cold_fox- ♀ (71 bytes) () 09/14/2020 postreply 12:41:36

• 幾天前我練習青蛙趴，把腰傷了，疼死我啦。。。現在熱敷呢～～～ -酒綠春濃- ♀ (0 bytes) () 09/14/2020 postreply 13:03:07

• 就是這種動作最傷人。我決定摒棄。還是根據自己的能力 -sansemao- ♀ (41 bytes) () 09/14/2020 postreply 13:09:34