謝謝鼓勵！我每次看YouTube都覺得自己領會了奧秘，下次就會了，一實踐就差十萬八千裏

。

 

我看視頻，劃水時腿是自然不動的，吸氣身體下沉的時候手飛快前伸，這個時候才收腿蹬腿產生前進動力。可是我劃水時頭花好長時間才夠到水麵上，總想蹬腿輔助增加吸氣時間。