萬年跑一次

今天我居然去了健身房

所有跟帖： 

• 給你點讚，堅持一個月，就習慣啦 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:13:27

• 你在台灣，可以順便學習博擊之類啊，應該館子很多吧？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:17:50

• 博擊有什麽值得學的嗎 -貓圓圓- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:20:28

• 好處太多了，首先是自衛能力，另外神經肌肉協調，平衡，反應速度，力量。。。 -GoGym- ♀ (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:22:32

• 說得對，我幹脆別找什麽瑜伽了，還是去練個拳擊什麽的，比較過癮。 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:24:33

• 您老？ -咪嗚- ♂ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:30

• 偶跟教練鍛煉快6，7年了。。 -貓圓圓- ♀ (38 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:23

• 台灣這種地方肯定多，找個適合你的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:23

• 怎麽才叫適合呢，，， -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:42:47

• 這個得你自己定啊，你的身體條件，喜好，師傅的style... -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:29

• 武館周圍挺多的，一家家去試，比較煩 -軍大衣- ♀ (92 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:11:40

• 找個會武功的人推薦？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:12:28

• 不認得誰，而且我的時間比較寸， -軍大衣- ♀ (38 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:14

• 那就去打壁球？ 室內的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:17:16

• 我家那位原先就是打壁球， -軍大衣- ♀ (59 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:04

• 或室內攀岩 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:07

• 容易受傷的訓練，這個年紀不要，因為恢複的慢， -貓圓圓- ♀ (59 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:24

• 我就是覺得那種拉伸之類的運動不過癮 -軍大衣- ♀ (104 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:50:58

• 那可以看看自衛性質的martial arts, 比如柔術，巴西柔術，合氣道。。。 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:56:28

• 記得上一次還是生大娃以前的事 -軍大衣- ♀ (1543 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:23:43

• 哈哈哈哈哈，加起來才100多卡，什麽玩兒啊 -咪嗚- ♂ (793 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:27:04

• 就是，折騰半小時才100多卡 -軍大衣- ♀ (236 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:28:46

• 好吧，軍大自己看著辦吧 -GoGym- ♀ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:29:52

• 真是舍不得累到自己，今天一邊跑還一邊聊天看電視 -軍大衣- ♀ (95 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:35:19

• 八成是顯示器壞了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:47

• 哈哈哈哈，你笑死我了。15分鍾走2公裏，還是挺快的。我 -咪嗚- ♂ (211 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:36:54

• 15分鍾2公裏，是配速12英裏，一點也不慢。馬拉鬆5：15。我們訓練營就有配速12的組。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:43:32

• 我覺得慢，因為沒有耐心跑很久。如果， -軍大衣- ♀ (297 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:48:15

• 不用不用。一開始就追求速度不需要。我是越跑越覺得當初的心理不對。 -布蘭雅- ♀ (185 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:51:27

• 那跑步是為什麽呢。 -軍大衣- ♀ (239 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:57:32

• 時間是個問題。但我認為我時間不比你多。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:39

• 所以我就很奇怪，你們哪來時間跑步的？如果跑那麽久，還有時間幹別的嗎？ -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:04:34

• 5：45起床 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:23

• 那晚上就得很早睡覺嗎？ -軍大衣- ♀ (158 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:22

• 哈哈哈哈，親愛的。木屋啊，木屋啊！ -布蘭雅- ♀ (519 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:39:05

• 休息跑是啥意思 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:40:11

• 就是今天休息，但曲不離口，還是要跑跑。就像打球的，今天不打，但還是要pratice一下 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:45:20

• 耶？ -布蘭雅- ♀ (220 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:14

• 你們官官相護唄 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:59:53

• cheese你！ -布蘭雅- ♀ (169 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:10

• 周末長跑18到20英裏。又是在野外，很累。昨天徹底休息，今天稍微跑一點，讓肌肉活動一下，也叫“恢複跑”。 -布蘭雅- ♀ (282 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:46:18

• 需要很長時間才能醒透吧，，，上一次跑是10＋年前 -軍大衣- ♀ (58 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:49:34

• 別當回事，跑就跑。別弄得跑個步跟相親似的。我跑步就撒泡尿，臉都不洗就出門了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:52:47

• 我不能出門跑，外頭又熱又悶連個人行道都沒有， -軍大衣- ♀ (555 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:03:45

• 你娃玩什麽活動？你可以也學一個。 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:18

• 運動方麵他們現在都是足球，，，就這個 -軍大衣- ♀ (80 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:07:55

• 遊泳為什麽算了？ -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:00

• 因為我討厭遊泳 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:24:23

• +1. especially in swimming pools. --worldance-- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:42:42

• 大娃不是喜歡武術嗎？ -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:18:27

• 現在愛上足球之後成天就踢球 -軍大衣- ♀ (176 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:26:06

• 好建議。我以前和我娃們一起練過N項運動 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:14:11

• 多跑幾次，觀察下膝蓋。。 -貓圓圓- ♀ (41 bytes) () 08/20/2018 postreply 05:47:18

• 昨天寫給愛自然的： -布蘭雅- ♀ (114 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:05:26

• 我倒是不會跑出這樣的問題來的，，， -軍大衣- ♀ (214 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:09:22

• 膝蓋會怎樣？我家領導 -軍大衣- ♀ (409 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:06:32

• sounded like elliptical can solve his problem. --worldance-- ♀ (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:48:37

• 跑步對我來說太boring，堅持不了。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:09

• 我也是，所以今天主要就是陪領導去的 -軍大衣- ♀ (83 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:11

• me too. -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:57:41

• 久不運動能夠一下就跑6，7 邁／HR的速度跑15分鍾，說明你的身體素質很好。 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:50:56

• 可是下跑步機的時候我覺得雲裏霧裏的 -軍大衣- ♀ (349 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:56:33

• 你也去拉鐵片吧！ -dandinglity- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:21:08

• 今天機器被人占了，如果 -軍大衣- ♀ (62 bytes) () 08/20/2018 postreply 06:27:54

• Zumba and dancercise classes? --worldance-- ♀ (308 bytes) () 08/20/2018 postreply 07:32:49

• BTW, if you care about the shape of your body, --worldance-- ♀ (175 bytes) () 08/20/2018 postreply 08:33:51

• 起步難。堅持下來就會受益終生 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 08/20/2018 postreply 09:02:38