也可以一瓶蔬果汁,一瓶胡蘿卜汁,帶點西紅柿或者香蕉,或者一點生的幹果仁,中午如果是不吃,就一定不要吃,如果少吃主食,會非常容易餓的虛脫。一點也不吃反而更舒服。供你借鑒。
如果不吃午餐,一般帶三瓶,每瓶500ml,上午喝兩瓶,下午喝一瓶。有時也帶兩瓶,我上午喝完,老公喜歡分開喝。
所有跟帖:
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減肥嗎?的確喝汁很占肚子
-zacao-
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12/23/2022 postreply
17:00:33
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不是呀,就是覺得自己能喝這麽多,也喜歡。
-喜鵲-
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12/24/2022 postreply
00:53:30
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三瓶內容都是不同果蔬的嗎?
-zacao-
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12/27/2022 postreply
03:19:03
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都是相同的,是基礎水果。這樣不會氧化。
-喜鵲-
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01/10/2023 postreply
18:56:12
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小心腮部肌肉衰退。咀嚼食物很重要的
-玄米-
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12/27/2022 postreply
23:14:24
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沒明白你的意思。怎麽喝蔬果汁腮部肌肉就衰退了呢?喝水不是一樣的嗎?也有正常吃食物的呀。
-喜鵲-
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01/10/2023 postreply
19:01:26