讚。我就是不去健身房的人。用的是The Team Body Project 視頻

記得這個是甜酒在新冠期間介紹的。堅持下來，成了會員。我覺得他們裏麵很多low impact的30-45分鍾鍛煉視頻都很好，結合舉重，包括自重，力量訓練和心肺訓練。我大概一周練2-3次。