讚剪後的效果好！

低碳飲食適合體脂率已經比較低，主要靠無氧塑形的健身方式。 

但是非硬核健身的女士很難保持低體脂率，還是需要一定的有氧來消耗脂肪，這時候就不應該把碳水飲食降到太低。 

否則很容易頭暈眼花，精力不濟。

所有跟帖： 

• 謝謝濃茶妹妹解釋！那就是還可以繼續吃的意思嗎？無氧塑形就是大家常說的舉鐵嗎？不是很能領會精神實質。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/29/2019 postreply 07:11:17

• 特意上網搜了一下，總算明白有氧和無氧的區別了。疑惑好一陣的。：） -培香豆- ♀ (0 bytes) () 08/30/2019 postreply 04:34:39