略說丹田！

略說“丹田” 

原創 2016-12-06 胡塗醫 胡塗醫

 

“丹田”這個詞，隨便問一個學中醫的，尤其是學針灸的人士，都知道是一個重要穴位，就連唱歌的，都懂得要用“丹田氣”。按普通醫書上的說法，丹田的位置莫衷一是，一般都認為在“臍下三寸”或“臍下一寸三分”處。所以普通學中醫的、懂針灸的，都懂得往肚臍以下三寸的地方下針。這究竟對不對呢？如果不對，怎麽也會有效果呢？正確的丹田位置應該在什麽地方呢？丹田究竟有什麽作用呢？如何用它來對治疾病，養生延年呢？

 

回答這類問題之前，我們先得搞清楚啥叫“丹”，啥叫“田”。弄明白了一些基本概念，很多問題就可迎刃而解了。

 

所謂“丹”，古人往往說得十分隱諱和神秘。“丹”的作用，被古代名家推崇備至，晉代的葛洪先生甚至就說，誰要用九轉之丹服用個三兩天，保準可以成仙 （《抱樸子·金丹》：“九轉之丹服之三日得仙。”）。在古代，“丹”被認為是長生不死藥。古代有不少皇帝，因為誤服“丹藥”，不僅不能成仙長命百歲，反而早早駕崩。雖然死了不少皇帝，但是各個朝代總有一些達官貴人或皇帝老兒相信這玩意兒。難道他們都傻嗎？也很難說！但有一點毫無疑問，他們都“誤服”了“丹”！在古傳中醫來說，“丹”就是“不死藥”——所以古聖才說“一粒金丹吞入腹，始知我命不由天”。當然，這裏所說的“不死藥”，並不是真的說人人得之皆可不死，但健康長壽是肯定沒問題的。

 

那麽“丹”究竟是啥玩意兒呢？用現代語言來說，丹就是人體內的核反應堆（nuclear reactor)。這一點，我在前麵的文章《最後幾張窗戶紙——“經絡”旁通（完）》裏已經提到了，這裏再補充一下：丹就是人體精氣神三寶（參閱《略說“精、氣、神”》）凝練出來的人體核反應堆，擁有了它，就像擁有了私人核力量，任何疾病在它麵前都不堪一擊！真正醫道的成就，非擁有它不可！曆代真正的大醫，無一不深諳個中三昧！所以太上在《道德經》裏不無感歎地說“吾何以知眾甫之狀哉？以此！”

 

所謂“田”，就是“生長”、凝結“丹”的田野、地方。一般來說，有三個這樣的地方：上丹田（眉心附近區域）、中丹田（兩乳連線中點膻中附近區域）和下丹田（曆代對其位置莫衷一是）。一般中醫典籍上說的“丹田”，是指“下丹田”。下丹田的具體位置，曆代都有爭議，一般都說在“臍下一寸三分”處。如果從今天的解剖結果看，這個地方是動脈、靜脈、毛細血管交接，血液轉換封閉循環的地方。往這個地方紮針、艾灸、養氣折騰自然有一定的養生延年的效果。按照古傳中醫的千古真傳，下丹田的精確位置，的確是在“臍下一寸三分”處，隻是這個“下”，是人體平躺著，肚臍在“上”，它在“下”！也就是說，它在肚臍“裏麵”（inside)一寸三分處，與腎相對！假如從“踵”部算起，假設有一條管子通到頭頂的話，這個點剛好在人體的“黃金分割點”上，即身高乘以0.618的地方（“裏麵”）。這個地方，古傳中醫的秘籍常說它是“百脈之樞紐，生命之根源”，它是收納神氣，內煉歸爐的地方。簡單來說，它主藏精、養精蓄銳就靠它。很多不治之症，都是因為精氣神這人身三寶嚴重虧缺所致。通過往此處下手，或靜室端坐，或獨立守神，行返觀內照虛心凝神之功，久久養氣，便可重新煥發生機。古傳中醫有一個秘方，專門供那些已經“破身”了的已婚人士“補漏”。以後在那個山清水秀的地方，我得想辦法弄上幾缸陳年茅台，把這個方子泡給已經“虧”了的人補補漏：）

 

那麽，具體如何往下丹田處養精蓄銳呢？我前麵的文章《中醫掃盲——陰虛vs陽虛 ( 續 ）》裏提到的“養氣法” ，《獨立守神 —— 《黃帝內經》點滴 7》裏提到的“獨立守神”等方法都可以。不管用何種方法，要能做到“綿綿若存，用之不勤”。古聖有詩句曰：“真意往來無間斷，知而不守是功夫”。又有詩曰：“著意頭頭錯，無為又落空”。這些詩句都是收心煉己的口訣。

 

如何知道自己是否守好了下丹田呢？這裏再公開一個千古秘傳的檢驗標準：心息相依，以虛空為藏心之所。神氣活現，以恍然為息妄之鄉。

 

以上談的，主要是下丹田。事實上，人體像下丹田這樣的“秘竅”還有很多。古傳中醫有一句話叫“全身無處不丹田”！可見，人體的潛能實在有無限的可能：）

 

補充一句：對於有心修習醫道的人，不能因為知道丹田的準確位置之後就一味妄加注守丹田，用意不能過重，尤其是女同胞們在生理期間。一味地專注於丹田，若無明師指點，最後容易引起腎髒、性腺、大腸等的“不良”反應，不利於打通帶脈。當然，丹田氣充足了，對於普通人來講，就會身體健康，精力旺盛。

 

喝茶去！不忽悠了，大家看懂多少算多少吧，這些在過去可都是千載不輕傳的呢！

 

祝福大家早日補漏，煥發青春活力！

 

胡塗醫

2012年8月3日