樂嘉:從斷食到素食 我拒絕了死神的“邀請函”
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夢想成真,才知道原來是噩夢
從2012年年底開始,由於長期高負荷工作,我度過了第二個人生中最艱難的歲月,
這一次,是我的身體開始還擊我了。
1991年,我最早出道在銀行做會計時,
最羨慕的就是天天到我櫃台拿著支票提差旅費的單位裏的業務員,
他們可以每天出差,而我隻能坐在櫃台裏,卜愣卜愣地看著外麵的世界。
所以,當時最強烈的夢想隻有一個,找個可以天天出差的工作,
1994年,我到雅芳工作以後,實現了經常出差的夢想。
而在21年後的這次,我終於天天出差了。
2012年12月,上海的“性格色彩講師訓練營”,最後兩天我主講,
從早到晚每天講了9個小時,講完疲憊不堪,馬上飛去北京連錄了3天,
共計6場節目,那時已經口吐血痰,聲音嘶啞,但這隻是噩夢的開始。
緊跟著連續12天飛了11個城市做了12場演講外,又飛到悉尼做了一場演講,
講到一半,喉嚨出血,等到悉尼回來,在湖南大學做長沙最後一場演講時,痛得已無知無覺。
我原來的夢想就是可以天天飛來飛去講課,而那個階段,每天卻生活在恐懼中,
聽到坐飛機,就冒虛汗。我和同事發飆,你事情排得那麽密,盼我早死嗎?
同事說你不是指示盡量把演講都排在一起的嗎?
我說現在已經講殘了,這個月過完,怕是這輩子你也見不到我了。
我和同事偷偷商量,可不可以給客戶賠錢,我寧可賠雙份的錢,毀約不講了!
經紀人Amy用極其愛護我的溫柔的聲音分析給我聽:
“這個活動,客戶六千 個人的票早就發光了,不講當然可以,
但人家老總是在黑道混了半輩子的,與六合會有很深的淵源。
那個活動,人家一年前打了預付款,所有亞洲的代理商和經銷商 悉數出席,
有幾個頭頭是從國外休假特地趕回來的,趕過來做開場詞,你自己看著辦吧。
還有一個是慈善義講,你答應了又不去,人家會怎麽想你,
一群媒體正愁沒料可報呢,你真熱心腸啊,你還是自己做主吧,隨你……”
東掰西算,除非我躺在太平間,否則哪個都得罪不了,沒一個可以不去。
所以,我那天流著青光淚,耷拉著半拉鼻涕,目無表情地發了毒誓“息講半年”。
真是應驗了鄔兄多年前警告我的那句,
“所有你非常規超強度的透支,最終都將得不償失。
你以為自己拚死節約的時間,都會以加倍的浪費回報你的。”
超負荷工作,脖子出現大麵積紅腫
2013年2月的一天早晨,一覺睡醒,左手食指的整個指頭發麻,
沒幾天,彌漫到兩根指頭,那時正緊趕慢趕幾本書稿,沒咋當回事。
等到我過了半個月後,已經有點大事不妙,左小臂全麻。
這下急了,放血,刮痧,板砸,疏經,拍了核磁和CT,
最後確診,長期伏案造成的頸椎問題暨運動時斜方肌拉傷,
必須馬上治療。請了正骨的醫生,紮了針灸,然後按摩,每天堅持做理療瑜伽。
就這樣,日複一日,一個月後,突然莫名地全好了,
不禁感慨,瑜伽實在是個 好東西啊。在我好了以後的第二天,
我又恢複了每天6小時以上的電腦作業,全然忘記了醫生的叮囑:
每天在電腦前不可超過一小時的警告,真真是好了傷疤忘了 疼。
既然我得意,好景不長,第三次悲催很快更猛烈地來了。
2013年5月,生日剛過完沒幾天,
5月21日在國家行政學院大講堂做了2013年我的第一場演講,
當晚講完,脖子後麵有點不舒服,沒有在意。
第二天下午在央視錄節目,化妝師驚呼,“這是什麽東西!”
從後頸到後腦勺到臉頰側耳部蔓延了大小類似風疹的紅腫,此起彼伏約有8塊,
大家夥一陣七嘴八舌,我沒覺得很痛,倒是被她們講得瘮人,拍了照片,
發給醫生朋友,幾個家夥語重心長地給了多種猜測,結論是速去醫院。
拖到第二天,到醫院時已變成了12塊,而且麵積更大,顏色更鮮,
上有簇集型小水泡,經確診,終於遇見了江湖上響當當的好漢--帶狀皰疹。
據說隻要被他光顧,就意味著你自身的免疫力已降到最低,
如果他在你腰部繞上一圈,俗稱“龍纏身”時,你就可去見閻王老爺了。
確診那天以後,神經痛開始如影隨形,再也沒有離開,晚上睡覺橫豎側斜都不是,隻能數數。
一直以來,我總認為無論什麽病痛,總是可以扛過的,我抗拒去醫院,
是擔心到了醫院萬一查出來有問題,豈非要花時間治療?
我總認為人定勝天,用意誌力可以消滅一切牛鬼蛇神。
最後發現,其實都是自欺欺人,根本做不到。
為了加速治療過程,醫生最終決定采用排毒療法。
排毒療法最重要的一環是洗空腸子,清光毒素。
醫生原先從業西醫二十載,後改學中醫,遍訪名家,修身養性,
有點像古龍筆下的百曉生,不管問他啥,都能知道些。
我和他說,想嚐試辟穀,向往那種
“食肉勇而悍,食穀智而巧,食氣清而壽, 不食不死而神”的境界,
醫生說你小子現在功底太弱,可先從果汁斷食做起,我想先來兩周吧,
他淡淡地說,“你能做到一周就好”。
就這樣,原來期盼許久,未曾 嚐試的“斷食”,
以這樣意想不到的開場來到我的麵前。
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斷食第一天,從“熬”到“享受”
在接下去的日子裏,第一天充滿了新奇的味道。
從第二天開始,每天三頓,各種饑餓帶來的不習慣接踵而至,
於是,我嚐試了所有可能的組合。
試來拭去,除了三種單獨的果汁,隻有另外三種搭配,胡蘿卜番茄,胡蘿卜蘋果,
番茄蘋果,最後一種,就是三種混合,如果不按照配料的多少計算,吃法隻有7種,
兩天以後,就沒得新鮮花樣玩了。
因為胡蘿卜是頑固分子,實在太硬,不易打碎,西紅柿最軟,屬於不用攪拌,
汁液自流型,所以,每次總要將西紅柿墊底,上麵鋪上被亂剁成末的胡蘿卜。
每當我餓得雙眼發花,特別想吃東西的時候,我就惡狠狠地地看著果汁被絞爛的過程,
然後不停地安慰自己,“世人還在大快朵頤,我卻早已清心寡欲”,
這樣的阿Q精神,在心慌時,成效相當顯著。
喝到第四天,肚子裏已經沒啥可叫的了,喝果汁的欲望也越來越少,
人不想動,我實在耐不住,就找點事情給自己做,比方說整理整理以前的筆記,
很快時間就過去了。
這時,皰疹熱毒的表象暫退,但餘毒仍重,一直在潛伏,伺機反撲。
按照中醫 的說法,我長期講課,操勞過度,壓力太重,體內屬於上焦陽毒,
下焦陰毒,中焦堵塞日久,陰陽交織,陰虛陽亢,且由於講課的耗氣太甚,
雖有元神護體,但真氣 不聚,還不至於命不久已,可若是繼續做加法和延續現狀,
保不準,哪天就崩掉。
堅持到第六天,應該是除了第二天以外最難熬的日子,
雙眼之內不能有“飯”、“菜”二字,見了就暈,
對醫生那天給我斷食一周足矣的建議感激涕零,幸虧給了我個台階,已經不想再堅持了。
想想皰疹還在折磨,很快又要節目錄像,你不去,一群人就沒米開鍋,
推也推不掉,等到那時,皰疹上上妝的滋味如同受刑,不想被折磨,
就必須在此前盡快將皰疹打掉。
振作精神,打打坐,發發呆,隨手翻書,書中寫著“一念不生即自由,
心頭無物乃仙佛。”反複誦念此句,越想越有道理,迷迷糊糊就這般睡著了,
終於撐到第七天結束。
第七天斷食結束那晚,寬衣解帶沐浴更衣焚香操琴,
準備在開齋前彈個歡快點的《酒狂》慶祝下,案頭擺好,
裝模作樣地一挑一抹一勾一剔,再也彈不下去了,就自己一個人,不會彈就別裝了。
此時大限已過,反沒有象前一天餓的時候那麽急吼急吼的了,不需暗示,
舉手投足已有儒雅君子泰山崩頂而不亂的氣質,定下心來,拾簫而品,吹了個《妝台秋思》,
讓自己內氣循行十二正經,餓得再徹底些。一切做完,感覺自己好生幹淨,
漫步到了河邊的小餐館。
多日不食,不敢下口太猛,本想點碗粥,人家沒有,就點了馬蘭頭拌香幹和豆腐青菜湯。
小妹涼菜捧上時,眼裏噙著淚珠,幾欲滴出,就這一盤,足足嚼了七十幾分鍾,
每嚼一下,都是汁味清甜,緩緩下咽,餘香嫋嫋,久久不散,
像是又回到了當年閉關時吃飯的狀態。
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感恩身邊的一切,從感恩食物開始
斷食一周,最大的壞處是體重輕了,這個沒事,同時,胸肌沒了,
從C杯縮到A杯,代價不可謂不大,但好處二三,不可不說。
最大的意義首先是讓我又完成了一個挑戰。“挑戰”這東西,必須具備兩個要素,
第一,做從未做過或從未達成過的;
第二,事情本身是有意義的。
雖然還沒有實現真正意義上的辟穀,但序曲就這樣不知不覺完成了。
所有的挑戰,在過程中都是辛苦的,在挑戰完成後,回首往事,總是唏噓感慨回味無窮。
當我將注意力集中在斷食一事時,最早皰疹帶給我的種種痛苦,無暇去想,
也沒那麽苦了,斷食完成之日,我的皰疹幾乎痊愈。
這種挑戰帶來的附加價值是感恩,對食物的感恩和閉關那時對食物的心情非常接近。
如果我隻想到尚未滿足的需要,就會常陷於沮喪;而如果我在失望時,
能感激現有的美好事物,那麽就可能體驗到更高的幸福。
我有時常常覺得自己在生活中的抱怨太多而且太碎,很難欣賞並且享受當前的生活,
以至於我越來越精通抱怨,這次,讓我從練習感恩食物開始,
再次學習感恩我現在擁有的一切。
斷食之後,為了延續戰果,自然而然,也沒那麽刻意,從斷食結束的6月1日 開始,
不再食葷,變成了食素主義者,到9月10日便是整整百日。
和以前堅持苦熬一個月食素相比,過去需有強烈的堅持信念,要不停給自己打氣,
而這次全然不 需,輕鬆極了,逐漸成為一種習慣,這是其中巨大的差異。
食素帶給我最直接的好處就是通便。
有個朋友,芳齡四十,忙得日夜顛倒,皮膚細如少女,我問她秘方。
她說:每日兩次,自小不變,晨起先如廁,入睡前出恭。
問她:哪來這麽多可排?形狀如何?味道如何?
她答:端坐馬桶上方,一切自然流暢,每當食素時,空間彌漫香草味,但凡食葷,就是異味。
聽得我好生羨慕,又對她說,什麽時候可否她排完了先存著,趕緊通知我參觀學習一下。
人家回答“學不來的,此乃天賦”。
這種天賦是多麽地讓人嫉妒,對於一個時有便秘的苦主兒來講,這種好事連想都不敢想。
可現在,我終於揚眉吐氣了,在清淡、戒葷、簡單的食譜之下,的確是你吃什麽,
就變成什麽,而且精神狀態出奇地矍鑠。
我把食素作為自己修行的一種方式,這會給我很大的心理暗示。
現在外麵很流行這個詞,也有人常用“靈修”這個詞,
我的理解,無論誰告訴你怎麽靈修,靈修的本質是希望人們恢複到原來的存在,
能“天人合一”。
你走宗教途徑,如運用得宜,可達成靈修目的,可惜,很多時候,宗教變成製 度後,
加之人性的弱點,有時反成為靈修的障礙。而如果你把靈修不當成“做”,而隻是體驗,
無論你選擇的是祈禱、念經、打坐、閉關、斷食、瑜珈、布施,
通過 這些來幫助自己進入自己所希望達成的內心境界,就不再會有沉重的心理負擔,
不再葉公好龍,不再總是天天把修行放在嘴邊,搞得自己神叨叨的,會樂得自在。
如果這篇文章你能看到這裏,並且激起你極大的好奇,
有意嚐試,我給你的建議是天下法門無窮盡,找到合適自己的,最為重要。
如果你也想斷食,先試試看,每周有一天隻食果汁,每天有一頓隻食素,
能堅持上一個月的話,再說其它的,這個都做不到,還是別想了。
如果你現在就明確意識到這個不可能,但還是想找個什麽東西修煉修煉,
更簡單的方法,不用斷食,用“不語”來代替斷食。
找個不用工作的一天,關掉手機,嚐試24小時不說話。無論你幹什麽,
總之,不能說話!
吃飯點菜可用手指、手機不接不會死人、談戀愛也可隻用肢體語言……
如果你從未有過這樣美妙的體驗,嚐試一下默語的感受,
這是你學會和自己內心對話的一個簡單便捷的開始。
現在,你可以就從此刻開始!