1. 嚐試新的洗發方式。
右圖是改變洗發方式後第一次拍照，同樣是睡覺時盤發第二天散開來的後期打理方式。越來越中意這樣省心省力的懶卷卷，見仁見智，我個人是滿意的。因為換染發劑引起脫發突然增多，由silky香波換成潘婷volume已經有些日子了。應該就是在壇子裏匆匆瞄到一眼，過後有一天突然想到實踐一下，具體的說法是，洗頭前先抹點護發素在頭發上，幾分鍾後再如常洗頭。出來的效果和隻用volume後洗發頭天蓬鬆但毛呲呲的感覺不同。我個人的經驗是，頭發多的時候不用silk會有成為梅超風的危險，脫發嚴重還用silk，又會頭發貼頭皮。直接用潘婷Volume洗發後當天頭發比較蓬鬆毛呲呲的，最順滑服帖在第二天（左圖）。新嚐試的洗發方式是洗發前先把護發素抹在頭發上潤幾分鍾，再用潘婷Volume，出來的效果第一天最光亮輕柔，微風就可以吹拂起來（右圖），第二天開始有一點點發粘。
這次也是新方法洗的頭，和單用潘婷Volume相比，頭發光亮順滑不那麽蓬，但又不像直接用silk香波那樣容易貼頭皮。
2. 計步軟件的使用。 多年來，散步是所有運動中我堅持得最好最穩定的，即使不計步應該也會堅持下來繼續下去。這次遵醫囑調整飲食降糖期間，扭扭捏捏推三阻四終於接受了先生建議開始使用Pedometer。我的當前設置采用了係統預設，每周隻能偷懶或疏忽一次，一次以上的話，之前累積的豐功偉績就會被係統一抹而光。所以隻要橙色一出現（左圖），接下去就得夾起尾巴做人，並且六天之內必須把橙色給扭綠囉（右圖）。我的每日目標設置是5000步，如果天氣或人為各種因素白天沒能安成任務不得不拖到半夜最後一刻的話，就隻能在屋內轉圈圈，垂死掙紮做最後的彌補，那叫一個“憋悶”。所以每天盡早把任務給完成了，晨走的意義就此顯明，一如晨禱開始的新的一天，最美也最蒙祝福，無論高低起伏坎坷坦途。 Again，一周隻可以skip一天，除非更改設置。
