這個腿不像身體其他部位可以練出來，主要靠先天，腿形很難變。人胖腿就粗，人瘦腿就細。

我近五年吃澱粉類很少，習慣了也不覺得餓。另外最好不要吃零食，沒什麽營養就長肉。